Hi，我是Annie~今天想要跟大家來談?wù)剬殝尩摹?strong>月子生活」。
最近我發(fā)現(xiàn)很多留言都是關(guān)于孕媽媽在糾結(jié)產(chǎn)后坐月子的方式：在家，在月子中心，請(qǐng)?jiān)律?/span>等等
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每個(gè)人面對(duì)的情況不同，選擇當(dāng)然也不同。
作為愛帝宮的小編，身邊經(jīng)常會(huì)有人問我：
“媽媽們?cè)谠伦又行牡纳罹烤故窃趺礃拥?？?/strong>
“進(jìn)宮后會(huì)不會(huì)覺得無聊？”
“寶寶一天的時(shí)間又是怎樣規(guī)劃的呢？”
.......
我也沒有做過月子呀！？
所以要想回答這些問題，就必須要自己親自體驗(yàn)一下才行，這樣才能給出最客觀的回答。
我歷經(jīng)千辛萬苦，終于找到了宮內(nèi)寶媽kayla，她答應(yīng)我，讓我跟拍她一天，記錄一下寶媽在宮內(nèi)的生活是什么樣的??！
一、8:00A.M.
我在早上八點(diǎn)就來到了南山店，生活助理已經(jīng)陸續(xù)在準(zhǔn)備給宮內(nèi)客人們送早餐了。我估計(jì)還有很多媽媽都還沒起床，不過助理們還是會(huì)根據(jù)月子期飲食計(jì)劃中的時(shí)間，提前給媽媽們安排好。但我跟kayla的時(shí)間是提前約好的，所以等我走到kayla房間的時(shí)候，她已經(jīng)起床，正在和護(hù)士溝通寶寶的情況，應(yīng)該也是剛喂完奶吧。打完招呼閑聊幾句之后，她也正準(zhǔn)備要吃早餐。我趕緊在她開吃之前，先拍個(gè)照片，給大家分享一下她的早餐。
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Kayla是廣東人，比較喜歡喝粥，所以在跟營養(yǎng)師制定月子餐計(jì)劃的時(shí)候，特別提出想要多喝點(diǎn)粥。
剛好今天早上就有魚片小米粥。小米粥屬于粗糧，月子期用作主食的話，相對(duì)不會(huì)這么容易發(fā)胖，還能調(diào)整腸胃?？粗绮头N類很多，但我看了餐卡，發(fā)現(xiàn)總熱量也是控制的非常合理，也能確保蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入。
對(duì)于寶媽來說，營養(yǎng)才是最重要的，畢竟寶媽要哺乳，相當(dāng)于寶寶也要吃吧。
二、8:30A.M.
等她吃完后，我就跟著kayla一起去找寶寶了。因?yàn)樽o(hù)士已經(jīng)帶著寶寶去進(jìn)行早早教的課程了，很多時(shí)候?qū)殞毜淖o(hù)理和訓(xùn)練，都是趁寶寶睡醒有精神的時(shí)候。
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（護(hù)士拿著黑白卡正在給寶寶做視覺訓(xùn)練）
早早教課程就是針對(duì)寶寶在早期的視覺、聽覺、觸覺等訓(xùn)練，幫助開發(fā)智力。課程后面還會(huì)有抬頭、翻身等相關(guān)的動(dòng)作訓(xùn)練。
早早教課一般不會(huì)太久，能讓寶寶專注十分鐘左右已經(jīng)很厲害了哈哈。
做完了早早教課程，護(hù)士帶著寶寶到了陽光房，準(zhǔn)備游游泳做做撫觸按摩，測測黃疸等。這么一套下來，寶寶吃飽后一定會(huì)睡得很香了哈哈。
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護(hù)士安排了寶寶的休息之后，接下來就是kayla自己的時(shí)間了。
三、11:00A.M.
回到房間稍作調(diào)整，kayla跟我說今天上午約了產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練課，休息了十多天之后，感覺自己狀態(tài)還不錯(cuò)，自己也想多運(yùn)動(dòng)下。
換好裝備之后，就隨她一起來到了瑜伽房，暗中觀察下產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練的過程。
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我問了下老師，瑜伽只是產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目中的其中一項(xiàng)，還有關(guān)于呼吸，關(guān)于靜態(tài)動(dòng)作等很多的內(nèi)容。
要在科學(xué)安全的情況下，讓月子期的媽媽起到鍛煉恢復(fù)的作用，又不會(huì)過于勞累。
課程結(jié)束之后，我就跟kayla回到房間了。接下來應(yīng)該是她的午飯和午休時(shí)間了，簡單聊了一下，我本來想拍幾張房間照片被她拒絕了。（因?yàn)樗X得太亂哈哈）
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（放一張跟kayla同房型的房間照片，給大家參考）
跟她約了下午3點(diǎn)再見，我在臨走之前，突然瞄到房間的墻上貼著很多便利貼。
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走近看，發(fā)現(xiàn)上面記錄的是寶寶每天的體重、睡眠時(shí)間、黃疸值等數(shù)據(jù)，讓媽媽和爸爸知道寶寶每天的體重增長和健康情況。
四、12:00 Noon
臨走前，我也拜托了kayla幫我拍一張她中午月子餐的照片，讓我可以記錄下來分享。果然拍得比我好看。
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Kayla跟我說她在孕期的時(shí)候血糖比較高，醫(yī)生建議是慎吃含糖或者升糖高的食物。
在做體質(zhì)分析的時(shí)候，宮內(nèi)的營養(yǎng)師也根據(jù)她的情況，對(duì)飲食做出了調(diào)整，主食很多是以雜糧混搭為主，口味相對(duì)會(huì)清淡，避免攝入過多的鈉。
午餐的總熱量也是很合理的，蛋白質(zhì)也滿足了kayla體質(zhì)分析報(bào)告要求的攝入量。
五、3:00P.M.
下午按照約定的時(shí)間來到了kayla的房間找她，看到寶寶還在睡著，但她告訴我其實(shí)已經(jīng)醒了好幾次了，護(hù)士幫喂了幾次奶了哈哈。
一般在Kayla休息的時(shí)候，護(hù)士都會(huì)用kayla提前吸出來的母乳幫忙喂寶寶，不影響休息。
她也貼心的幫我拍了下午茶的照片，畢竟我來到現(xiàn)場的時(shí)候就只剩下空碗了。
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一開始我還不知道這個(gè)是蘋果，問了之后才知道蘋果是蒸著吃的，因?yàn)樘O果性味有點(diǎn)寒涼，蒸過之后就不會(huì)了。
還是那句話，月子期合理的膳食安排真的太重要了。然后Kayla跟我說，下午會(huì)去媽咪課堂，上一個(gè)寶寶護(hù)理課程，避免離宮之后面對(duì)寶寶束手無策，充實(shí)自己。
六、4:00P.M.
宮內(nèi)的媽咪課堂每天都有課程安排，主要就是傳授科學(xué)的育兒知識(shí)和技巧給新手爸媽們，讓他們學(xué)會(huì)自己照顧寶寶。
月子期什么都有護(hù)士幫忙解決，但作為新手也要學(xué)會(huì)一些比較基礎(chǔ)的知識(shí)和手法，不然出宮就真啥都不會(huì)了，所以我看到來上課的客戶還是蠻多的。
今天講的是新生兒的日常護(hù)理，除了理論知識(shí)，護(hù)士長會(huì)拿著模型給媽媽們演示相關(guān)的手法。
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除了媽咪課堂以外，下午kayla還有一個(gè)產(chǎn)后項(xiàng)目，說起產(chǎn)后項(xiàng)目，我也問了她最近的體驗(yàn)和感覺。
回到房間kayla告訴我，她目前最喜歡滿意的項(xiàng)目是無痛通乳。剛進(jìn)宮的時(shí)候，她是有點(diǎn)漲奶的，乳房很難受。
進(jìn)宮之后安排了通乳師檢查和按摩調(diào)整之后，當(dāng)晚就舒服了很多，主要是不痛這一點(diǎn)印象最深刻。母乳喂養(yǎng)可不單單是喂養(yǎng)這么簡單，其實(shí)里面還是很多學(xué)問的。
她也提前給我打了預(yù)防針，告訴我月子期不能讓自己太閑，哈哈哈，充實(shí)點(diǎn)時(shí)間會(huì)過得快一點(diǎn)。
七、5:00P.M.
到了產(chǎn)后項(xiàng)目約定的時(shí)間，我們就一起來到了產(chǎn)后康復(fù)中心。她今天約的項(xiàng)目是做香灸，主要是調(diào)理氣血，預(yù)防月子病。
跟產(chǎn)后老師聊了幾句，因?yàn)閷m里是要求嚴(yán)格保護(hù)客人做項(xiàng)目時(shí)候的隱私，還有就是防止技術(shù)外泄，所以當(dāng)開始做的時(shí)候，只能客人和老師在房間里。
所以我拍了個(gè)圖就出來了。
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Kayla做完之后，我也問了幾句，她感覺整體是挺舒緩疲勞，濕氣也沒有這么重了。
接下來kayla也沒什么安排了，主要回房間休息，還有就是跟寶寶互動(dòng)，抱寶寶，喂奶，給寶寶拍拍萌照等。
八、6:15P.M.
等我們回到房間的時(shí)候，生活助理大姐已經(jīng)把kayla的晚餐送到了房間了。
果斷先拍個(gè)美照先。
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一貫的3菜1湯，晚餐的主食上有小米和白米飯混合，富含蛋白質(zhì)的牛腩和滋補(bǔ)的豬腰。
記錄之旅接近尾聲，在kayla吃晚飯的時(shí)候，我就回到了外面去整理今天拍到的素材和記錄。等我回去房間準(zhǔn)備跟她告別的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)kayla的先生已經(jīng)回到房間，正抱著寶寶和護(hù)士交流著什么，看來是一下班就趕了回來。Kayla也有了自己的時(shí)間，坐在旁邊笑著說話，刷手機(jī)。這種家庭時(shí)光我也不好打擾，簡單打個(gè)招呼和告別之后，我就離開了房間，結(jié)束了今天的記錄之旅。
總結(jié)一波，正如你所看所讀，宮內(nèi)的媽媽其實(shí)一天的時(shí)間安排還是挺滿的。kayla是一個(gè)自己有固定的時(shí)間線的女性，喜歡把生活分好一步步去計(jì)劃和完成，這樣能讓自己的月子期生活充實(shí)起來。
我覺得吧，在月子中心坐月子的好處，就是能更好更自由的享受一次屬于自己和寶寶的月子假期。
對(duì)了！寶寶其實(shí)也挺忙的，哈哈哈。
【End】
