月子怎么“坐”？
坐月子是一定要的，不坐月子可能會導(dǎo)致宮復(fù)舊不全、產(chǎn)后腰腿痛等癥狀；并且坐月子期間需要進行科學(xué)的養(yǎng)護，在養(yǎng)好身體還需要防止月子病。
一定要坐月子嗎？
女性分娩后，需要在家休養(yǎng)恢復(fù)，稱為坐月子。坐月子是一定要的，不坐月子可能會導(dǎo)致宮復(fù)舊不全、產(chǎn)后腰腿痛等癥狀；并且坐月子期間需要進行科學(xué)的養(yǎng)護，在養(yǎng)好身體還需要防止月子病。那么坐月子一般是多少天呢？一般來說從生產(chǎn)算是30天左右，但從醫(yī)學(xué)角度看，女性的生殖系統(tǒng)像子宮、宮頸、·陰道、盆底肌肉的恢復(fù)大概需要6周左右，也就是42天。
坐月子怎么吃？
產(chǎn)后媽媽在分娩后，身體會比較虛弱；而月子期要身體恢復(fù)同時還需要哺乳。所以坐月子的“吃”
也是比較重要的，要補充蛋白質(zhì)、各種維生素等，保證營養(yǎng)的充足。
忌
TABOO
忌食寒涼生冷食物。會不利于產(chǎn)婦的氣血恢復(fù)，也會引起消化吸收功能障礙，還不利于淤血和惡露的排出。
宜
SUITABLE
宜消化的食物。月子里可以多吃些粥、面條、湯等營養(yǎng)豐富且容易消化的食物。
怎么“坐月子”？
01
家人照顧
家里公婆和父母照顧，但是可
能會出現(xiàn)月子護理理念不合，
導(dǎo)致矛盾
02
月嫂照顧
有經(jīng)驗的月嫂不僅能照顧好產(chǎn)
婦，對新生兒的照料也不差，但
好月嫂難求
03
月子中心
月子中心近些年很火爆，因為從
護理到飲食到產(chǎn)后修復(fù)，都有專
業(yè)團隊進行護理
月子中心有什么？
月子中心有專業(yè)團隊，可以對媽媽跟寶寶進行全方位的護理
“量身訂制”月子餐
產(chǎn)后康復(fù)
產(chǎn)后瑜伽
媽媽課堂
定制寶寶護理方案
寶寶黃疸檢測
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月子資訊
媽媽討論區(qū)
游客16321896069965
在月子中心坐的月子，感覺像度假，還是很滿意的。感覺月子中心對比家里坐月子對媽媽的照顧會更多一些
游客16324743101195
大熱天的坐月子，家里老人一直不讓洗頭，真的都受不了?？磥矶ミ€是要考慮去月子中心了，讓專業(yè)的人跟老人說一下
游客16396252108782
找到一個好月嫂真的不容易，一胎的月嫂非常好，二胎也想找她，但是檔期不合適。對比了好幾家月子中心，還在糾結(jié)要去哪一家
游客16526911972951
月子肯定是要坐的，但是在家坐的月子，沒有請月嫂，家里人照顧的，真的各種摩擦，整個月子期都在生氣，感覺都落下了月子病。