海參作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的海鮮，其中富含維生素、蛋白質(zhì)、葉酸、鋅、碘等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有滋養(yǎng)肌膚、生血養(yǎng)血、益智健腦、養(yǎng)胎等多種功效，因此懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們是可以吃海參的。那么孕婦吃海參有什么好處呢？
孕婦吃海參的好處：
1、增強(qiáng)免疫力
海參中富含的DHA是維持正常免疫所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體免疫力，而且有利于胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。
2、緩解孕期高血壓
海參中富含的碘可促進(jìn)人體血液的通暢循環(huán)，可增強(qiáng)人體新陳代謝，所以患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，常適量吃些海參有助于緩解孕期高血壓。
3、提高記憶力、促進(jìn)腦發(fā)育
海參中富含的DHA是構(gòu)成大腦神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，是人腦營(yíng)養(yǎng)不可缺少的高度不飽和脂肪酸，可以保護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性，從而有助于提高人的記憶力及促進(jìn)人體腦部發(fā)育，所以孕婦常適量吃些海參，不僅可提高自己的記憶力，還可促進(jìn)胎兒的腦發(fā)育。
4、有助于胎兒智力發(fā)展
海參中富含的碘對(duì)胎兒智力的發(fā)展是很有幫助的，此外海參中富含的蛋白質(zhì)及人體所需的18種氨基酸，孕婦常適量吃些海參，可補(bǔ)充能量，還可促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
5、預(yù)防貧血
海參的膠質(zhì)肉壁中富含膠原蛋白和鐵，有補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血的功效，尤其適宜貧血的孕媽媽常適量食用。
6、安胎
海參有較好的安胎功效，孕婦要是常覺得胎兒不穩(wěn)定，或胎動(dòng)比較異常，可適量吃些海參，但要是胎動(dòng)異常嚴(yán)重，最好先到醫(yī)院做個(gè)檢查，以防止某些疾病因素。另外愛帝宮月子中心的專家要提醒各位孕媽媽，吃海參一定不要過量，而且不要空腹吃海參。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
2
3
4
10
11
12
13
16