許多產(chǎn)后媽咪都會(huì)出現(xiàn)奶水不足的問題，于是心里會(huì)特別的焦急，就怕因此而餓了寶寶，影響寶寶的健康成長(zhǎng)，因此就尋求各種催乳的方法。那么什么方法可以快速催奶呢？按摩乳房就是催乳最快的方法，所以產(chǎn)后奶水不足的媽咪可以通過科學(xué)的按摩方法來促進(jìn)乳汁的分泌。那么產(chǎn)婦怎么按摩乳房催乳呢？
5種催乳按摩手法：
產(chǎn)婦在進(jìn)行催乳按摩之前，最好先熱敷一會(huì)兒乳房，特別是有硬塊的部位，最好多熱敷幾分鐘，這樣做有助于減輕按摩時(shí)的疼痛。此外在按摩前，建議在乳房與雙手上涂抹些潤(rùn)膚露或香油，以免因?yàn)槟Σ炼鴵p傷乳房皮膚。
1、乳頭按摩法
媽咪將一只放在乳房下面把乳房撐住，然后用另一只手對(duì)乳暈部分進(jìn)行輕輕的擠壓，使其變?nèi)彳?。再用中指、食指與拇指將乳頭垂直夾起并輕輕的向外拉，一邊壓迫著盡可能的使手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)一圈。
2、乳房按摩法
媽咪用兩只手從乳房四周沿著乳腺管向乳房方向做輕輕的推撫，這樣可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán)，從而促進(jìn)乳腺管的通暢。要是乳房上有硬塊，那就從柔軟的地方向硬塊部位推進(jìn)，直至整個(gè)乳房變?nèi)彳?。最后用食指、大拇指擠壓一下乳暈四周，以讓催乳效果更佳。
3、乳房底部按摩法
將乳房向中間推，使兩個(gè)乳頭盡可能的靠近，這樣有利于乳房基底部更好的活動(dòng)起來。然后將大拇指放在腋下，其余手指放在乳房低下將乳房橫著托住，將兩個(gè)胳膊肘往里收緊，使胸部挺起來。
用雙手包住乳房，再像揉面團(tuán)一樣向著每只手的手指方向?qū)⑷榉咳嗥饋?，這樣按摩可以讓寶寶更容易的吮吸到乳汁。
用雙手包住乳房，再像揉面團(tuán)一樣向著每只手的手指方向?qū)⑷榉咳嗥饋?，這樣按摩可以讓寶寶更容易的吮吸到乳汁。
4、大拇指按摩法
將拇指指肚向下，指肚2/3處與乳房接觸，通過打小圓圈的方式從乳房根部向乳頭方向揉，揉五圈五遍。
5、環(huán)形按摩法
取干凈的毛巾蘸點(diǎn)溫開水后，從乳頭中心往乳暈方向以環(huán)形方向擦拭，兩側(cè)分別擦拭15分鐘，同時(shí)進(jìn)行以下按摩方式：
環(huán)形按摩：兩只手分別放在乳房的上、下方，對(duì)整個(gè)乳房成環(huán)形按摩。
螺旋形按摩：一只手將乳房托住，另一只手的中指、食指往乳頭方向成螺旋形按摩。
指壓式按摩：張開雙手并放在乳房?jī)蓚?cè)，從乳房往乳頭方向擠壓。
愛帝宮月子中心專家提醒：
孕婦在進(jìn)行催乳按摩時(shí)，一定要注意手法的正確，因?yàn)榘茨κ址ú粚?duì)或按摩時(shí)太過用力，都可能導(dǎo)致腺管堵塞加重，腎臟還可能誘發(fā)炎癥，所以孕婦最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行催乳按摩。
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