雖然大多數(shù)人都將方便面列為垃圾食品，知道吃多了對身體有害，但還是抵擋不住方便面的美味，還是經(jīng)常買來吃。那么對于愛吃方便面的女性來說，懷孕之后還可以吃嗎？
孕婦能吃方便面嗎？
孕婦是可以吃方便面的，但一般建議孕婦最好是少吃或不吃，因為方便面營養(yǎng)成分含量特別少，完全無法滿足孕婦自身健康及胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)量。方便面中還有大量的調(diào)味品，其中可能存有一些添加劑和色素，孕婦食用了對自身和胎兒的健康都是很不利的。
如果孕婦一定要吃方便面，那么不要吃里面的調(diào)料包，而且注意不能每天吃，孕婦在吃方便面時，應(yīng)適量吃一些其它食物來補充營養(yǎng)的不足，如吃些熟雞蛋、肉松、牛肉干、香腸等。吸收不良、胃口差或有腸胃疾病的孕婦應(yīng)避免食用方便面。
孕婦吃方便面的健康吃法：
1、先將方便面洗一遍
孕婦在吃方便面之前應(yīng)用溫水把方便面洗凈，攪拌后把含有蠟涂層的水倒出，然后再洗一遍，繼續(xù)倒掉含有蠟涂層的水。
2、把方便面煮著吃
孕婦吃方便面最好是煮著吃，因為面煮過之后更易吸收水分，也就利于腸胃的消化，從而防止引發(fā)腹脹等不良反應(yīng)。孕婦煮方便面時可根據(jù)自己的口味添加一些輔料，如蔬菜、雞蛋等，讓面條更可口有營養(yǎng)。
3、泡完面后倒掉原湯
孕婦把面泡好后，最好倒掉原湯，再重新加入開水或別的湯，以減少鹽分及其它有害物質(zhì)，增加方便面的營養(yǎng)。孕婦泡面時不要把調(diào)味料全部倒進去，以免鹽分太多而影響孕婦自身及胎兒的健康。
4、吃完方便面后要吃點水果
因為方便面所含的營養(yǎng)單一，無法滿足人體的營養(yǎng)需求，所以孕婦吃完方便面后應(yīng)適量吃些水果來補充身體所需的其它營養(yǎng)，如吃完方便面后吃點橙子、草莓、蘋果等，即可補充人體所需的維生素、礦物質(zhì)等。
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