MATERNAL & CHILD HEALTH
醫(yī)學上都是從末次月經的第一天開始算女性的懷孕天數，所以懷孕第一周的準爸媽實際上是處于備孕的最后階段。這一周準爸媽應保持好的是身心狀態(tài)，以為孕育一個健康寶寶打下堅實的基礎。那么懷孕第一周的準爸媽需要注意些什么呢？
懷孕第1周準爸媽日常注意事項：
1、注意改掉不良習慣
已經準備懷孕了，準爸媽就應及時改掉不良的飲食生活習慣，如不熬夜、不抽煙喝酒、不吃垃圾食品等，如果準爸媽過度喝酒抽煙，就可能引發(fā)卵子與精子畸形，從而增加受孕后寶寶發(fā)育異常的幾率，所以為了寶寶的健康，準爸媽一定要注意堅持保持良好的飲食生活習慣。
2、注意觀察自己的基礎體溫
準媽媽應多多關注自己的基礎體溫，因為基礎體溫能夠粗略的判斷出排出卵子的質量優(yōu)劣情況，要是基礎體溫高溫期偏長，能維持13天左右，就說明卵子的質量較好，要是維持2周以上偏高的基礎體溫，那么建議到醫(yī)院做個檢查，因為這可能是懷孕的預兆。
3、注意遠離有毒物和輻射
懷孕第一周準爸媽盡量遠離一些有毒物品，如麻醉藥、農藥、鎘、汞、鉛等，同時也應遠離照射X光等放射性物質，平常少用微波爐、電腦等，少看電視、聽音響，因為這些物質都會產生電磁場，不利于早期胚胎的健康發(fā)育。
4、注意排除身體各種疾病
在受孕之前，準爸媽應排除身體的各種疾病，不要小看孕前的一些普通疾病，在懷孕時這些疾病很可能就會變嚴重，從而影響孕期孕婦的健康及胎兒的正常發(fā)育生長，嚴重還可能引發(fā)早產、流產或胎兒畸形，所以孕前有疾病一定要及時治愈，帶著健康的身體受孕是給寶寶最好的保護。
5、注意飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生對優(yōu)生也是非常重要的，準爸媽平常做菜時一定要把食物洗干凈，尤其是一些肉食，而且要把菜徹底煮熟后再吃。
6、注意多休息
既然準備要懷孩子，就不要讓身體太累，盡量多休息，保證睡眠的充足，有好的身體、精神狀態(tài)才更有利于孕育一個健康的新生命。尤其是高齡準媽媽或患有一些慢性疾病的準媽媽，受孕之前更要休息好。
7、注意生殖器官衛(wèi)生
女性的外生殖器是很容易遭受污染的，所以要記得勤更換、清洗內衣內褲，特別是在月經期間，應該每天都要用溫水清洗外陰部，保持外生殖器的清潔衛(wèi)生對懷孕真的很重要。
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