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        細心的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶安靜入睡睡得很香，突然間就會驚醒過來，因為睡眠不充足，大多數(shù)寶寶不是自然醒的情況下都會嚎啕大哭，怎么哄都哄不好。不要認為嬰兒一天的睡眠時間很長偶爾的驚醒無妨，其實他們的睡眠時間比成年人多是因為身體正處于快速生長發(fā)育時期，睡眠質量直接關系到寶寶的身體健康。

寶寶睡覺驚醒到底該怎么辦呢？

1.補水

       雖然嬰兒體內水分比成年人多，但但流失得也更快，所以寶寶對水的需求量相對是很多的，經常缺水會影響寶寶的生長發(fā)育，所以要及時補水，尤其是在夏天出汗較多或者感冒發(fā)汗的情況下，除了母乳喂養(yǎng)之外還是要適當給寶寶補充一定的水分，補水最好是用白開水不要用飲料或者果汁代替，缺水嚴重時可以加少許食鹽平衡電解質。

2.補覺

        寶寶夜里出現(xiàn)驚醒的情況時媽媽們就要注意了，可以適當延長寶寶的午休時間，夏天時注意控制室內溫度和濕度，因為高溫環(huán)境下寶寶大腦容易缺氧，睡覺睡得不安穩(wěn)。

3.窗外不要有大樹

        窗外樹高雖然夏天可以遮陽制造陰涼但卻減少了光照，在陰冷多雨潮濕的季節(jié)會加重房屋內的陰氣，樹影斑駁光照不足寶寶看到了也會產生恐懼心理，睡得不安穩(wěn)。

4.床頭朝門

        有的家長習慣性的把孩子的嬰兒床擺放在臥室內，認為遠離客廳廚房等嘈雜的場所可以讓寶寶睡個好覺，其實這種做法是錯誤的，寶寶一個人在安靜的空間睡覺只會更加在意周圍的風吹草動，一點聲響就會驚擾到他，最好是將寶寶的嬰兒床放在朝門媽媽抬頭可以看見的位置，不必刻意地制造絕對安靜的睡眠環(huán)境，這對寶寶養(yǎng)成晝夜分明的睡眠習慣也是有幫助的。

5.遠離光煞和聲煞

        有的媽媽因為晚上要給寶寶喂夜奶就習慣開床頭燈睡覺，或者忘記拉窗簾路邊的霓虹燈照進屋里，無論哪種光線對寶寶和媽媽的睡眠都是不利的，睡眠淺的寶寶晚上就很容易驚醒，有的媽媽家里放置超聲波驅蚊器或者發(fā)音的兒童玩具，這些突然間的聲響都會驚擾到寶寶。