高齡產(chǎn)婦懷孕前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>備孕注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年09月08日 人氣：7366
高齡產(chǎn)婦要想順利的孕育出健康的寶寶，就要比適齡產(chǎn)婦更加小心和細(xì)心，要做好充足的準(zhǔn)備來面對(duì)更多可能發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)高齡產(chǎn)婦而言，最重要的就是要定期做好產(chǎn)前的各項(xiàng)檢查。那么高齡產(chǎn)婦在懷孕前需要做哪些準(zhǔn)備呢？
高齡產(chǎn)婦孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)：
1、調(diào)整好心理狀態(tài)
高齡產(chǎn)婦在備孕期間首先要做的就是調(diào)整好心理狀態(tài)，保持身心放松，尤其是情緒，建議找專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行優(yōu)生咨詢，根據(jù)自身情況了解自己在孕前需要注意的事項(xiàng)，再有針對(duì)性的提前做好相關(guān)心理準(zhǔn)備。
2、加強(qiáng)鍛煉
高齡產(chǎn)婦在備孕期間除了要調(diào)整好心理狀態(tài)，身體狀態(tài)也要調(diào)整好，應(yīng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力，如瑜伽、游泳、慢跑、跳舞等，每天鍛煉20分鐘左右，堅(jiān)持做2~3個(gè)月，就能使身體素質(zhì)得到一定的增強(qiáng)。
3、做一次全面的健康體檢
高齡產(chǎn)婦在孕前應(yīng)帶上準(zhǔn)爸爸一起去正規(guī)醫(yī)院做一次全面的健康體檢，檢查是否有高風(fēng)險(xiǎn)或不適宜懷孕的內(nèi)科疾病，如血液方面、肝腎、甲狀腺、糖尿病、高血壓等，還需要檢查那些會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的病原體，如弓形蟲、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒等，只有確定夫妻雙方都沒有重大疾病才能開始懷孕。
4、治療好體內(nèi)存有的一些疾病
高齡產(chǎn)婦在懷孕之前如果還存在一些疾病，如生殖炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等，都要先將這些疾病治療好才能開始懷孕，否則很容易引發(fā)早期流產(chǎn)等一些懷孕風(fēng)險(xiǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。
5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
高齡產(chǎn)婦在懷孕之前要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不能再吃那些辛辣、刺激、生冷等對(duì)健康孕育不利的食物，要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充營養(yǎng)，并保持飲食營養(yǎng)的均衡。孕前可以適當(dāng)多吃些如瘦肉、雞蛋、新鮮果蔬等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，孕前1~3個(gè)月就要開始服用葉酸，因?yàn)檫@是胎兒神經(jīng)管健康發(fā)育所必需的營養(yǎng)。
6、改掉不良的生活習(xí)慣
高齡產(chǎn)婦計(jì)劃要懷孕了，那么就要及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，不要太過勞累，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息，要保證睡眠的充足，只有讓自己休息好了，才能提高自身免疫力，這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。
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