高齡產(chǎn)婦懷孕初期應(yīng)注意什么
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2019年09月19日 人氣：14574
懷孕前3個(gè)月是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)期，很容易出現(xiàn)意外流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以孕早期的孕婦一定非常小心，尤其是高齡孕婦，必須要比適齡孕婦更加用心的照顧自己與寶寶。那么高齡孕婦在懷孕前三個(gè)月應(yīng)該注意什么呢？
高齡產(chǎn)婦懷孕初期應(yīng)注意什么？
1、補(bǔ)充葉酸
如果孕婦體內(nèi)葉酸不足，那么很容易引發(fā)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形或胎兒唇腭裂，所以一般要求女性在受孕前1~3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，要是受孕前沒有補(bǔ)充，那么在孕早期一定要及時(shí)補(bǔ)充，一直補(bǔ)充到孕12周。
富含葉酸的食物有：菠菜、萵苣、花椰菜、草莓、橘子、香蕉、檸檬、動(dòng)物肝臟、牛肉、雞肉、豆制品、腰果、大麥等。
2、一定要做產(chǎn)前檢查
高齡產(chǎn)婦一定要重視產(chǎn)前檢查，因?yàn)榇簖g孕婦的生殖器官里很容易會(huì)積存一些影響胎兒發(fā)育的疾病。孕早期的孕婦需要做第一次全面的產(chǎn)前檢查，以檢測(cè)胎兒是否會(huì)異常發(fā)育。
3、多關(guān)注血壓、血糖等指標(biāo)
高齡產(chǎn)婦患妊娠高血壓、糖尿病的幾率要比適量產(chǎn)婦高得多，因此高齡孕婦要注意多關(guān)注自己的血壓、血糖等指標(biāo)，孕婦最好定期檢測(cè)自己的血壓、血糖值，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異常情況并及時(shí)治療。
4、調(diào)整飲食習(xí)慣
高齡產(chǎn)婦在懷孕初期還應(yīng)注意調(diào)整飲食習(xí)慣，要少吃生冷、油炸、辛辣、含咖啡因和酒精等之類的會(huì)影響胎兒健康發(fā)育的食物，建議吃些性溫和、低脂肪、高蛋白的食物。胚胎發(fā)育早期需要有充足的鋅，孕婦可以適當(dāng)多吃些富含鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、牛肉等。
5、注意控制體重
和適齡產(chǎn)婦相比，高齡產(chǎn)婦在孕期會(huì)更容易出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過度、發(fā)胖的現(xiàn)象，從而更易引發(fā)妊娠糖尿病，所以高齡產(chǎn)婦要注意控制體重，防止體重增加過快。
6、規(guī)律作息、樂觀心態(tài)
高齡產(chǎn)婦在懷孕之后應(yīng)盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，保持睡眠的充足，不熬夜，同時(shí)還要注意保持樂觀積極的心態(tài)，因?yàn)樵袐D不良的情緒和心態(tài)會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，所以要想寶寶健康的出生，孕媽媽在飲食上和生活上都不可大意。
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