孕婦貧血最常見(jiàn)的就是缺鐵性貧血，懷孕期間孕媽媽體內(nèi)儲(chǔ)存鐵除了是要滿(mǎn)足自身血紅蛋白的合成，也是為了供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，所以孕婦是缺鐵性貧血的高發(fā)人群之一，那么孕婦貧血了應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？
孕婦貧血的預(yù)防和治療方法：
1、孕婦在懷孕期間貧血了也不用太過(guò)擔(dān)心，一般通過(guò)適當(dāng)增加富含鐵的食物的攝入量及口服鐵劑就能補(bǔ)上，但若出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血情況，最好還是去醫(yī)院檢查治療。
2、貧血患者大都有消化不良的情況，所以貧血者可以適當(dāng)喝些酸奶，因?yàn)樗崮棠艽龠M(jìn)消化，但要注意牛奶與含鐵的食物要分開(kāi)吃，建議在兩餐之間飲用酸奶。
3、要是孕婦出現(xiàn)中度以上的貧血，那么應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑來(lái)治療，治療孕期貧血還可以服用小劑量的葉酸，注意千萬(wàn)不可攝入太多葉酸。
4、孕期預(yù)防貧血，孕婦應(yīng)適當(dāng)多吃些富含鐵的食物，如菠菜、動(dòng)物肝臟、黑木耳、蛋黃、紅棗、瘦肉、番茄、核桃等。
5、防治孕期貧血還應(yīng)多吃些可促進(jìn)鐵吸收的食物，如大部分的蔬菜和水果不僅可以補(bǔ)貼，其中富含的維生素C還能促進(jìn)鐵在腸道的吸收，所以孕婦在吃富含鐵的食物時(shí)也應(yīng)一起吃些蔬菜或水果，可以達(dá)到更好的補(bǔ)鐵效果。
6、為促進(jìn)鐵的吸收，孕期做菜時(shí)建議多用鐵鍋、鐵鏟，因?yàn)檫@些炊具在烹制食物過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些碎鐵屑溶解在食物里，并形成可溶性鐵鹽，從而可促進(jìn)腸胃對(duì)鐵的吸收。
7、孕期預(yù)防貧血也應(yīng)注意定時(shí)做產(chǎn)檢，建議在孕中、后期檢查兩次血色素，因?yàn)槎嗷?yàn)血有助于盡早發(fā)現(xiàn)貧血，從而可盡早采取措施防治貧血。
8、孕期適當(dāng)服用補(bǔ)鐵制劑也是非常重要的，因?yàn)檠a(bǔ)鐵制劑鐵是人體必須的礦物質(zhì)，有很好的補(bǔ)血及保障孕婦健康的作用，這種礦物質(zhì)是很難在日常飲食中獲得的，所以孕期需要補(bǔ)充一些補(bǔ)鐵制劑，以預(yù)防及改善孕婦貧血，增強(qiáng)孕婦身體抵抗力。
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