柿子是秋冬季節(jié)最常見的水果之一，柿子有著很高的營養(yǎng)價值與藥用價值，柿子中富含胡蘿卜素、維生素、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，有潤肺、清熱、鎮(zhèn)咳、解毒等功效，所以平常適當(dāng)吃些柿子對健康是有益的，那么孕婦能吃柿子嗎？
孕婦可以吃柿子嗎？
懷孕期間可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子對胎兒好嗎？事實上孕婦是可以吃柿子的，而且孕婦平常適當(dāng)吃些柿子對自身和胎兒都是有好處的。如柿子中含有非常豐富的營養(yǎng)，而且其中所含的部分礦物質(zhì)含量比其它各種水果高很多，所以孕婦適當(dāng)吃些柿子可補充懷孕所需的各種營養(yǎng)。
孕婦吃柿子對胎兒有什么好處呢？柿子中富含的維生素C可保護胎兒大腦正常發(fā)育，可促進寶寶免疫力的增強，有助于胎兒健康發(fā)育成長。但注意孕婦不可大量食用柿子，因為吃太多柿子容易引發(fā)大便干燥，也不利孕婦和胎兒的健康。
孕婦適當(dāng)吃些柿子有以下這些好處：
1、增強身體免疫力
柿子中富含多種維生素及礦物質(zhì)（如鈣、鐵、鉀、磷、鎂等），以及含有胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、蔗糖、瓜氨酸等其它多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強孕婦的免疫力及促進胎兒的健康發(fā)育。
2、緩解便秘
柿子中富含的果膠是一種水溶性的膳食纖維，有較好的潤腸、通便的功效，所以孕期有便秘的孕婦可以適當(dāng)吃些柿子，有助于緩解孕期便秘。
3、緩解妊娠高血壓
柿子中富含的鞣酸、維生素A、維生素C有潤肺生津、清熱滑腸、預(yù)防心血管病及降壓止血的作用，可有效緩解妊娠高血壓。
孕婦吃柿子要注意什么？
孕婦吃柿子不能多吃，也不能空腹吃，不要吃沒有成熟的柿子，吃完柿子后最好要漱口。注意柿子不宜和醋、菠菜、紅薯、螃蟹、鵝肉、海帶、海鮮等同食。此外消化不良、體弱多病、外感風(fēng)寒的孕婦，以及患有慢性胃炎、糖尿病等癥的孕婦最好不要吃柿子。
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