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女人生完孩子元氣受損需要在飲食上進行調養(yǎng)，中國自古以來就有中藥養(yǎng)生調養(yǎng)身體的做法，尤其是剛經歷分娩的產婦，身體出現的各種不適大多數情況下不是疾病而是體虛引起的，中醫(yī)講究治本，所以會在月子餐中加入一些滋補的中藥材幫助調養(yǎng)身體，比如鹿茸就是常見的一種產后調養(yǎng)的中藥材。

產后坐月子期間真的可以吃鹿茸嗎？

       鹿茸有益精養(yǎng)血、補腎壯陽的功效所以很多人認為產后吃鹿茸有助于身體恢復，實際上這樣簡單的想法是不科學的。因為經歷分娩之后的產婦很容易出現陰虛虧損、陰血不足、陽氣過剩的癥狀，這時候就如果吃鹿陽氣更旺陰氣更損常見的癥狀就是陰道不規(guī)則流血，所以建議坐月子期間的產婦不要吃鹿茸。

產后多久吃鹿茸最好？

        一般情況下產后初期不僅不能食用鹿茸其他滋補的中藥也不適宜服用，尤其是產后排惡露的一兩個星期的時間里飲食上更要小心謹慎，這期間身體還沒有恢復正常正是陰虛火旺的時候，此時吃鹿茸最容易出現上火惡露不盡的癥狀。

        鹿茸是溫補中藥材食用不當可能導致上火，女性想要吃鹿茸進補最好是選擇在冬天其次是春秋季節(jié)。每次服用鹿茸的量不能太多要少量多次地進補，一次最好是0.3——0.5克左右，最好是選擇在睡前服用，吃鹿茸的時候不要同時進補其他滋補的中藥材。

母乳喂養(yǎng)期間可以吃鹿茸嗎？

        哺乳期間的媽媽飲食會直接影響母乳質量進而影響寶寶的健康狀態(tài)，鹿茸雖是滋補的食物但是卻不適合母乳喂養(yǎng)的媽媽食用。吃了鹿茸之后奶水中會含有中藥的成分，寶寶吃了容易上火煩躁不安，影響正常休息。想要母乳質量更好建議媽媽以純天然的綠色食物為主，盡量不要食用人工合成或者是滋補的中藥材。月子期間改善體質應該循序漸進分階段進行，每個媽媽的體質都不同滋補的食材也應該不同。