坐月子的媽媽經常被便秘所困擾，這主要是因為活動較少，攝取的蔬菜和水果不足所導致。還有一部分的媽媽是本身消化功能較差，所以身體無法順暢的排毒。產后便秘會導致什么嚴重的疾病呢？今天宮主好好說說產后肛裂的這些事。
肛裂是新媽媽分娩后的一種常見疾病，除了分娩的時候因為陰道擴張、撕裂至肛門所導致外，主要是因為便秘所導致的。一旦發(fā)生肛裂，新媽媽應該及時去醫(yī)院診療，否則會有很多的危害，后續(xù)會苦不堪言。
一、產后肛裂的危害
產后肛裂有四大危害：分別是疼痛、便秘、便血和引發(fā)并發(fā)癥，我們一起來看看這幾種危害的癥狀:
1、疼痛
肛裂會因為排便引起周期性疼痛。當你有了便意的時候，肛門就會開始疼痛；排便的時候，糞便還會沖擊裂口，這時候會感覺到肛門內灼痛或刀割般疼痛，這就是人們常說排便痛。有的媽媽說這種情況在幾分鐘后就消除了，這是因為處在疼痛間歇期。疼痛會有一個周期性，一旦形成一個周期，以后因排便或咳嗽、排尿都會引起周期性疼痛。
肛裂的疼痛是非常劇烈的，新媽媽一般難以忍受的，嚴重還會坐立不安，影響舒適的月子生活。
2、便秘
很多患有肛裂的媽媽，通常會因為害怕排便時的疼痛，有意去推遲排便的時間和次數(shù)，這樣糞便在體內停留時間過久，水分完全被吸收，大便就會變得更加干硬，這時候再排便，會使肛裂的傷口加重，這樣形成惡性循環(huán)，新媽媽就會感覺很痛苦。
3、便血
產后貧血也是新媽媽們在月子里應該要注意的，但是如果每次排便的時候滴血或便紙帶血，這多是新鮮出血，大出血是很少見的情況，但是如果長期出血也會引起貧血，危害身體健康。
4、引發(fā)并發(fā)癥
如果早期產后肛裂沒有及時治療，就會引發(fā)肛乳頭肥大、肛竇炎、肛瘺等并發(fā)癥。有的會因為害怕排便，有意減少進食量，這樣會造成營養(yǎng)不良和貧血。女性更會出現(xiàn)月經不調、腰部疼痛。肛裂的感染期可有發(fā)熱、腫痛和流膿血等。
二、如何預防產后肛裂？
產后便秘、肛裂是新媽媽的常見病和多發(fā)病，往往會給新媽媽帶來許多生活上的不便和痛苦。所以產后肛裂主要以預防為主，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣就可以避免產后肛裂的痛苦。
1、平衡膳食。新媽媽在食用肉、蛋等高蛋白質食物的基礎上，也要合理搭配一些含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜、粗糧等。適當吃點紅薯、土豆有利于大便通暢。新媽媽平時可以多吃些植物油，可以直接潤腸。注意：少吃或不吃辛辣刺激的食物。
2、多喝水。喝水是新媽媽防止便秘最有效的方法，平時應該養(yǎng)成定時喝水的好習慣。在水的類型上，新媽媽可以飲用白開水、蜂蜜水、淡鹽水和湯水，但是不能過多飲用濃茶或者咖啡因等飲料。注意：在月子里的媽媽，產后第一周不宜喝太多水，因為此時身體正處于排水腫的時期，喝太多水不利于身體消腫。
3、產后運動可以促進腸道蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。新媽媽可以在床上做做產后體操，做縮肛運動、鍛煉骨盆底部的肌肉。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松即可。月子里不要一直臥床不動，適當活動有助于預防便秘。
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