產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2018年04月19日 人氣：5872
分娩之后的媽媽由于體內(nèi)激素的變化，在產(chǎn)后坐月子期間身體如果不注重保養(yǎng)，會很容易出現(xiàn)各種異?，F(xiàn)象，有些產(chǎn)后異常變化是分娩之后的正?，F(xiàn)象，但有些變化可能是由于某些疾病引起的。產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重也是許多媽媽會遇到的煩惱，那么產(chǎn)后掉頭發(fā)該如何調(diào)理呢？
產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？
在產(chǎn)后前幾個月里大部分的產(chǎn)后媽媽都會出現(xiàn)大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，這主要是由于產(chǎn)后體內(nèi)激素重新調(diào)整而造成的，此外有些產(chǎn)婦在坐月子因為壓力太大也會出現(xiàn)嚴(yán)重掉發(fā)的現(xiàn)象，所以產(chǎn)后脫發(fā)比較嚴(yán)重時，還是需要采取一定的方式進(jìn)行緩解調(diào)理。
1、加強營養(yǎng)
產(chǎn)后掉頭發(fā)吃什么食物？產(chǎn)后營養(yǎng)不足也很容易引發(fā)大量掉發(fā)的情況，而且產(chǎn)婦營養(yǎng)不足還會影響到寶寶的健康，所以產(chǎn)婦在月子里一定要注意營養(yǎng)的補充，平常適當(dāng)多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素等各種營養(yǎng)物質(zhì)的食物。此外吃些豆類（如黃豆、黑豆等）也有助于改善頭發(fā)質(zhì)量。
2、注意正確的洗發(fā)、梳理頭發(fā)
產(chǎn)后媽媽在坐月子期間也是需要經(jīng)常洗頭的，而且要注意選擇合適的洗發(fā)水，洗頭時不要太用力搓頭發(fā)，洗完后要及時擦干。此外平常也要注意梳頭的方式，不要用容易產(chǎn)生靜電的塑料梳，梳頭發(fā)時最好順著頭發(fā)分段梳理。此外產(chǎn)后前幾個月最好不要染發(fā)、燙發(fā)，因為產(chǎn)后本來就比較容易掉發(fā)，若染發(fā)、燙發(fā)，不會會損傷頭發(fā)，還會加重掉發(fā)。
3、休息調(diào)理、保持好心情
產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重的媽媽還需要注意休息，因為休息不好也會加重掉發(fā)現(xiàn)象，所以媽媽們在月子里要多休息，讓家人多幫忙照顧寶寶，保證睡眠的充足，如果晚上睡眠不夠，可以白天在寶寶睡覺的時候，媽媽也跟著睡一會兒。
此外產(chǎn)后還應(yīng)保持良好的心情，避免經(jīng)常出現(xiàn)抑郁、焦慮等不良的心理，因為這樣不良的心理也容易加重掉頭發(fā)，所以產(chǎn)后媽媽要學(xué)會調(diào)理好心態(tài)，確保心態(tài)的積極向上。
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