章魚深受媽媽們的喜愛，很多人跑來問宮主，月子里能不能吃章魚小丸子、章魚燒、章魚豬腳湯、爆炒章魚？母乳喂養(yǎng)的媽媽的飲食更為重要，直接會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育。
營養(yǎng)師：章魚的別稱有八爪魚、小八梢魚，月子里的媽媽是可以吃的。宮主建議，直接買生鮮章魚回家制作會(huì)更好，這樣能保證衛(wèi)生又有營養(yǎng)。市面上的章魚燒、章魚小丸子等章魚小零食，建議出了月子再吃會(huì)比較好。
坐月子吃章魚的好處
1、生乳催乳。產(chǎn)后媽媽適量食用章魚，可以改善奶水不足、氣血虛弱等癥狀。母乳喂養(yǎng)的媽媽如果奶水不足，可以將章魚和豬肉、豬蹄、花生、大棗搭配食用。
2、補(bǔ)氣血、抗疲勞。產(chǎn)后容易出現(xiàn)身體疲勞、精神不足，適量食用章魚可以補(bǔ)氣血，改善身體疲勞、體虛無力的癥狀。
3、章魚肉含有大量的牛磺酸，可以增強(qiáng)細(xì)胞生命力，減緩人體衰老。
4、章魚中蛋白質(zhì)和鈣、硒元素豐富，母乳喂養(yǎng)的寶寶通過乳汁吸收其營養(yǎng)，有利于骨骼和智力發(fā)展。
坐月子吃章魚的注意事項(xiàng)
1、有些媽媽或?qū)殞毧赡軙?huì)對章魚過敏，如果食用之后出現(xiàn)過敏癥狀，不宜繼續(xù)食用，可以選擇其他的海鮮魚類食物食用。注意：有過敏體質(zhì)及患有蕁麻疹的媽媽不宜食用。
2、市面上的加工過的章魚零食，可能含有過多的食品添加劑，不利于身體健康，建議不要食用。
3、章魚不能和柿子一起食用，因?yàn)橥硶?huì)破壞蛋白質(zhì)營養(yǎng)，容易引起腹瀉。
4、如何選購新鮮的章魚：魚身顏色應(yīng)為紅色，按捏有彈性。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
16