生完孩子之后產婦身體很虛弱需要好好調理，要注意坐好月子，這期間既要照顧寶寶又要關注自身傷口恢復情況，很多新手媽媽可能還不知道關于產后的一些注意細節(jié)，以下這些是安全的、坐月子的日程表，新手順產媽媽們可以提前看一下希望對產褥期的你有幫助。
分娩第一天
1.分娩第一天盡管沒有食欲但是一定要記得吃飯，幫助恢復體力可以進食一些清淡的流質食物如蔬菜湯和雞蛋羹等簡單易消化的食物。
2.體力下降之后比較容易怕冷可以提高室內溫度蓋上合適的棉被靜養(yǎng)，夏季也要記得穿上長袖的月子服。
3.為了讓膀胱恢復正常分娩之后的6小時之內要注意排出小便，順產因為側切傷口的緣故可能會很刺痛，便后記得清洗并且消毒傷口。
4.產后會有很長的排惡露的時間，護理不當側切傷口很容易感染發(fā)炎，要定期更換衛(wèi)生棉每天按時清洗消毒傷口
5.母乳喂養(yǎng)的媽媽產后的2——3小時之內要記得給寶寶喂奶，幫助盡快開奶
6.為了便于子宮收縮，回到病房之后24小時之內要開始走動，除非是醫(yī)生特地囑咐產后不能下床。
分娩第二天
1.第二天肚子還會有殘留的鎮(zhèn)痛現(xiàn)象，要注意臥床靜養(yǎng)避免過度活動
2.一旦有初乳就要喂給寶寶吃，初乳中含有寶貴的免疫物質幫助增強寶寶抵抗力，同時要注意經常按摩乳房緩解淤血才能預防疼痛，即使是沒有奶水也要堅持每天讓寶寶吮吸8次，訓練寶寶吮吸乳頭的能力也能促進乳汁分泌。
3.盡量避免洗澡，夏天天氣炎熱的時候出汗多的情況可以采取擦浴的方法
4.定期排小便盡快將廢物排出體外
5.可以伸展胳膊和腿做一些簡單的產褥操，舒緩肌肉也有利于惡露排出體外
6.按時進食營養(yǎng)豐富的月子餐，月子餐宜清淡不適合大補，主要以清排為主，幫助身體排出惡露緩解產后水腫癥狀，進食一定的纖維素食物，預防產后便秘和痔瘡。
7.配合醫(yī)生和護士做產后身體檢查。
分娩第一天
1.分娩第一天盡管沒有食欲但是一定要記得吃飯，幫助恢復體力可以進食一些清淡的流質食物如蔬菜湯和雞蛋羹等簡單易消化的食物。
2.體力下降之后比較容易怕冷可以提高室內溫度蓋上合適的棉被靜養(yǎng)，夏季也要記得穿上長袖的月子服。
3.為了讓膀胱恢復正常分娩之后的6小時之內要注意排出小便，順產因為側切傷口的緣故可能會很刺痛，便后記得清洗并且消毒傷口。
4.產后會有很長的排惡露的時間，護理不當側切傷口很容易感染發(fā)炎，要定期更換衛(wèi)生棉每天按時清洗消毒傷口
5.母乳喂養(yǎng)的媽媽產后的2——3小時之內要記得給寶寶喂奶，幫助盡快開奶
6.為了便于子宮收縮，回到病房之后24小時之內要開始走動，除非是醫(yī)生特地囑咐產后不能下床。
分娩第二天
1.第二天肚子還會有殘留的鎮(zhèn)痛現(xiàn)象，要注意臥床靜養(yǎng)避免過度活動
2.一旦有初乳就要喂給寶寶吃，初乳中含有寶貴的免疫物質幫助增強寶寶抵抗力，同時要注意經常按摩乳房緩解淤血才能預防疼痛，即使是沒有奶水也要堅持每天讓寶寶吮吸8次，訓練寶寶吮吸乳頭的能力也能促進乳汁分泌。
3.盡量避免洗澡，夏天天氣炎熱的時候出汗多的情況可以采取擦浴的方法
4.定期排小便盡快將廢物排出體外
5.可以伸展胳膊和腿做一些簡單的產褥操，舒緩肌肉也有利于惡露排出體外
6.按時進食營養(yǎng)豐富的月子餐，月子餐宜清淡不適合大補，主要以清排為主，幫助身體排出惡露緩解產后水腫癥狀，進食一定的纖維素食物，預防產后便秘和痔瘡。
7.配合醫(yī)生和護士做產后身體檢查。
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