剖腹產對產后媽媽身體的傷害要比順產的大，所以剖腹產后要注意不能馬上就開始做劇烈的運動。有不少產婦想盡早通過運動的方式來恢復身體和身體，但事實上產后太早做運動的話，會很容易損傷產婦身體，從而可能導致身體難以恢復。剖腹產后多久才能鍛煉（運動）呢？
剖腹產后坐月子期間能運動嗎？
剖腹產后產婦極其虛弱的身體很需要多休養(yǎng)，尤其是在坐月子期間，正是產后媽媽身體恢復的關鍵時期，產婦切忌做劇烈的運動。但是這并不代表月子里要一直臥床不動，剖腹產的媽媽在坐月子期間也是需要適當?shù)幕顒由眢w，適當?shù)淖鲂┖唵蔚倪\動，這樣才更有利身體的恢復。
正常情況下在剖腹產后24小時之后，產婦即可在床上適當?shù)姆韥砘顒由眢w，也可以下床在床邊走動走動，注意這時候下床走動最好是有家人攙扶著，以免出現(xiàn)意外。剖腹產的媽媽在月子里可以做些簡單的體操，以身體不感到疲勞為宜。
剖腹產后多久可以運動？
在剖腹產后一個月之后，剖腹產媽媽的手術傷口基本愈合了，身體也恢復得差不多了，所以這個時候開始產婦即可根據(jù)自身情況適當?shù)脑黾舆\動量和運動難度。如可以做縮肛運動、呼吸運動、產后瑜伽等肺活量較大的運動，也可以到戶外適當?shù)呐芤慌懿健?/div>
剖腹產后的前三個月內，產婦還是不宜做太劇烈的運動，若要做戶外運動，盡量以慢跑、散步等之類的運動為主。進入剖腹產后的第五個月，產婦基本可以進行運動減肥的計劃了，產后瘦身最好在產后半年內進行。所以說產后運動也是一個循序漸進的過程，要注意把握時間，同時也注意安全。
剖腹產后運動要注意什么？剖腹產后做運動時，一定要注意避免傷到傷口，產后切忌太早開始運動，同時也要避免運動過量，應根據(jù)自身恢復情況做合適的運動，若運動期間身體有不適，最好及時就醫(yī)檢查。
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