春天又到啦!身邊的長(zhǎng)輩、關(guān)注的媽媽群還有經(jīng)常光顧的母嬰院好像都在倡導(dǎo)：在春天抓緊給孩子補(bǔ)鈣！
依據(jù)是世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明：少年兒童的生長(zhǎng)速度在一年四季中并不相同，兒童在春季長(zhǎng)得最快，明顯高于其它季節(jié)。平均長(zhǎng)高7.3毫米。
但這只說明了春天是寶寶的快速生長(zhǎng)期，長(zhǎng)高和補(bǔ)鈣真的有著密切聯(lián)系嗎？你的娃是否缺鈣？具體又該怎么補(bǔ)？補(bǔ)多少？
補(bǔ)鈣這門課看似簡(jiǎn)單，其實(shí)主要注意的特別多，不能盲目補(bǔ)，反而影響寶寶成長(zhǎng)。
比如下面這個(gè)誤區(qū)：
有些寶媽就怎么看怎么覺得這就是自己的娃，馬上各種補(bǔ)鈣走起~
實(shí)際上，夜里驚醒、哭鬧、盜汗...缺鈣的確有可能會(huì)引發(fā)這些問題。但是，敲黑板?。。∮羞@些癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，卻未必就是缺鈣哦~
1、夜驚、哭鬧就是缺鈣？
肚子疼、腸絞痛、分離焦慮...太多原因都有可能導(dǎo)致，未必就是缺鈣。
2、盜汗就是缺鈣？
不見得。嬰兒的自主神經(jīng)還未成熟，因此常常晚上熟睡時(shí)，會(huì)盜汗＆手腳冰冷，這都是正常的反應(yīng)。
3、煩躁、愛哭鬧、坐立不安就是缺鈣？
寶寶沒由來的哭鬧，除了急性腸絞痛引起寶寶不適之外，很可能是生病了。比如說牛奶蛋白過敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。建議盡快去看小兒科醫(yī)師就對(duì)了，在家亂補(bǔ)鈣是沒有用的。
4、長(zhǎng)牙、學(xué)步慢就是缺鈣？
體質(zhì)不同罷了~有人四個(gè)月就冒牙，也有晚至一歲后才長(zhǎng)，這都是正常的，跟體質(zhì)有關(guān)系。
所以，小愛給大家準(zhǔn)備春季補(bǔ)鈣小課堂，專門給媽媽們補(bǔ)補(bǔ)課~
春季補(bǔ)鈣小課堂開課啦！請(qǐng)各位同學(xué)拿好筆記本，或者隨手截圖。歡迎分享傳播。
Q1：骨密度低、測(cè)血鈣就能說明娃一定缺鈣嗎？
中國(guó)的寶寶們從一出生開始就被要求補(bǔ)鈣，但其實(shí)真的必要嗎？
這時(shí)候很多媽媽都會(huì)拿骨密度檢測(cè)數(shù)據(jù)出來說：“可是，數(shù)據(jù)說我家孩子缺鈣，這還能有假？”
其實(shí)呢只要一查骨密度，大部分寶寶都是缺鈣的。因?yàn)閷?duì)于寶寶來說，目前還沒有骨密度的相應(yīng)參考范圍，臨床上一直在拿成人的標(biāo)準(zhǔn)來判斷孩子的骨密度。
你說，用成人標(biāo)準(zhǔn)來衡量寶寶的骨密度，數(shù)值顯示會(huì)不缺鈣嗎？
至于測(cè)血鈣這個(gè)參考價(jià)值更小。人體中99%的鈣含量都在骨骼，測(cè)量血液中的鈣含量并不能準(zhǔn)確反映真實(shí)情況。
Q2：我的娃每天就只喝奶，擔(dān)心他缺鈣，補(bǔ)補(bǔ)總沒錯(cuò)！
我們用數(shù)據(jù)說話：
每600mL母乳中就含有200毫克鈣。
喝配方奶的寶寶更方便，媽媽根據(jù)奶粉中的鈣含量，把控奶量，一般情況下都不用擔(dān)心缺鈣。
也就是說：只要你的娃每天都在正常的喝奶，基本就不用擔(dān)心缺鈣。
一般真正缺鈣的孩子多數(shù)為早產(chǎn)兒或巨大兒以及生長(zhǎng)發(fā)育過快兒童，長(zhǎng)期胃口差進(jìn)食少、腹瀉，患有肝、腎疾病的兒童等，這樣的孩子才需要補(bǔ)充鈣制劑。同時(shí)補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。普通的寶寶其實(shí)不需要專門補(bǔ)鈣。
Q3：想給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那究竟該補(bǔ)什么好？
其實(shí)，真的有這么一種物質(zhì)，需要注意給寶寶補(bǔ)充，從足月健康寶寶出生數(shù)天后就開始補(bǔ)充，早產(chǎn)兒前3個(gè)月更要翻倍。
然而，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，還沒有得到大部分媽媽的重視...
補(bǔ)維生素D！
維生素D的作用其實(shí)就是幫助鈣被人體腸道充分利用吸收，同時(shí)保證鈣質(zhì)不會(huì)隨尿液流失。
只有維生素D補(bǔ)到位了，飲食中攝取的鈣才能被寶寶更好的吸收，避免出現(xiàn)缺鈣的癥狀。
Q4：那如何保證寶寶不缺鈣？
1.多曬太陽(yáng)
2.睡眠充足
3.補(bǔ)充維生素D：維生素D可以幫助人體對(duì)鈣的吸收。
4.多吃富含鈣的輔食。
5.盡量母乳喂養(yǎng)：再好的鈣補(bǔ)充，都不如母乳的鈣含量更豐富~更適合寶寶的體質(zhì)。
就基本可以滿足嬰幼兒時(shí)期的正常鈣需求了。
Q5：有哪些禁忌需要注意？
切忌：
很多家長(zhǎng)認(rèn)為，補(bǔ)鈣就要多喝大骨湯，其實(shí)大骨湯中其實(shí)鈣含量不高，但脂肪含量卻不低，如果要補(bǔ)鈣的話，還是盡量不要給寶寶過多的喝大骨湯。
一定注意的是：寶寶是不是真的缺鈣，一定不能自己胡亂判斷。要到正規(guī)的兒科醫(yī)生處進(jìn)行全面檢查，再由醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行正確的補(bǔ)鈣。
寶寶補(bǔ)鈣千萬不能隨意，過量鈣質(zhì)的攝入可能會(huì)造成厭食、便秘、血鈣等諸多嚴(yán)重后果。
少數(shù)孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合征”。
鈣雖然是個(gè)好東西，但是也不要貪杯哦~
總結(jié)：
各位寶媽還是不要盲目的給孩子補(bǔ)鈣，如果還是真的缺鈣的話，也要科學(xué)、適量的補(bǔ)鈣。
鈣也不是補(bǔ)越多越好，鈣過量也會(huì)引起反效果哦~
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