"良好睡眠，健康人生"，人的一生有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，對(duì)于初生嬰兒來(lái)說(shuō)，睡眠如同呼吸般重要。那么寶寶和誰(shuí)睡重要嗎？
一、寶寶和誰(shuí)睡重要嗎
寶寶到底應(yīng)該和誰(shuí)睡是很重要的。
寶寶和誰(shuí)睡的問(wèn)題一直以來(lái)都是各個(gè)家庭討論的重點(diǎn)，大部分家庭認(rèn)為寶寶和誰(shuí)睡，將影響著寶寶性格的養(yǎng)成，而針對(duì)于剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)，更多的是寶寶安全感的建立。
1.剛出生的嬰兒宜有人陪伴入睡
剛出生的新生兒脊髓相對(duì)較長(zhǎng)，大腦皮質(zhì)興奮性低，睡眠時(shí)間長(zhǎng)，一般除了大小便以及吃奶等時(shí)間之外，大多時(shí)間都持續(xù)在睡眠狀態(tài)之中。初生的嬰兒剛離開(kāi)母體，此時(shí)對(duì)于外界處于較為陌生的狀態(tài)，在睡眠中如有人陪伴，寶寶自我的需求就能得到及時(shí)的反饋，寶寶開(kāi)始漸漸對(duì)陪伴者產(chǎn)生依賴感，安全感就能在兩人之人逐步建立。
2.2--3歲的寶寶可以試著讓孩子單獨(dú)睡
在育嬰觀念上，國(guó)內(nèi)外也有著較大的差距。國(guó)外有的家庭在寶寶4個(gè)月后就讓寶寶自己?jiǎn)为?dú)睡一個(gè)房間，而在中國(guó)多數(shù)父母會(huì)在寶寶一歲后才考慮讓寶寶獨(dú)自入睡。培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)可以從同房不同床開(kāi)始嘗試，多給予寶寶更多的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，然后再嘗試和寶寶分房分床睡。當(dāng)然了，一切的引導(dǎo)要以孩子的適應(yīng)度和接受度為前提，如果孩子的依賴感太強(qiáng)，難以適應(yīng)，就以孩子的心智發(fā)展程度為主。
3.4--5歲的寶寶最好是獨(dú)立睡覺(jué)
在4--5歲的寶寶此時(shí)已經(jīng)進(jìn)入幼兒園，在人際交往、個(gè)人獨(dú)立思想的建立上已經(jīng)逐步形成，讓寶寶在此期間獨(dú)立房間獨(dú)自睡覺(jué)有助于寶寶自立能力的培養(yǎng)。
二、安撫新生兒入睡的注意事項(xiàng)
1.營(yíng)造安靜的入睡氛圍
新生兒寶寶在剛出生后的時(shí)間中，其大部分時(shí)間實(shí)則都在睡覺(jué)，睡眠時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)每天16小時(shí)以上。寶媽們可以關(guān)掉燈光，保持環(huán)境的足夠安靜，以便于寶寶快速入睡。
2.學(xué)著給寶寶進(jìn)行按摩
定期給新生兒按摩，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)是很重要的。邁阿密大學(xué)曾研究表明在寶寶睡前對(duì)其進(jìn)行一定的按摩是有利于寶寶更快入睡的。
3.播放輕緩的音樂(lè)來(lái)助眠
寶媽媽們可以自行為寶寶哼唱睡眠曲，也可以嘗試播放輕柔的睡眠去來(lái)讓寶寶更好地放松。長(zhǎng)期以往，寶寶會(huì)對(duì)這類音樂(lè)產(chǎn)生一定的反射弧，進(jìn)而能安心入睡。
4.通過(guò)肢體動(dòng)作、外物等建立寶寶的安全感
新生兒此時(shí)對(duì)于外界的感知是敏感而脆弱的，一聲巨響等等都很容易使得寶寶受到驚嚇，媽媽們可以通過(guò)擁抱、言語(yǔ)安慰等肢體動(dòng)作給予寶寶安全感。夏天時(shí)把寶寶裹在紗布中,冬天則可以把寶寶裹在柔軟的圍巾中。
但是切記不要輕易劇烈地?fù)u晃寶寶哦，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的大腦發(fā)育還未完善，長(zhǎng)期搖晃寶寶對(duì)其健康發(fā)育不利，也會(huì)養(yǎng)成寶寶對(duì)于此舉的依賴。
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