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在深圳地區(qū)，現(xiàn)在是五月份已經(jīng)正式入夏了，每天溫度達(dá)到30度以上，熱烘烘的真不舒服，有空調(diào)才能舒服在家里坐著。對(duì)于坐月子的媽媽來(lái)說(shuō)，夏天坐月子真的很難受，還有的媽媽這么熱的天氣睡覺(jué)，不開(kāi)空調(diào)，還把手腳都蓋上了被子，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。不少媽媽都在問(wèn)，坐月子手腳必須蓋好嗎？月子里胳膊可以放在外面嗎？

坐月子手腳要蓋嗎？

坐月子期間，產(chǎn)婦身體比較虛弱，但身體代謝比較快，半夜常常會(huì)被熱醒，醒來(lái)一臉或一背的汗，這時(shí)候都把手腳都蓋上，這不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。所以，月子里只要注意不直接受風(fēng)就可以，手腳沒(méi)必要都蓋上。

尤其是深圳的夏天特別熱，這時(shí)候只需要床上寬松薄款的月子服，每天多擦汗，定期更換月子服，保持身體整潔清爽就可以了。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，沒(méi)必要把手腳捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，也可以開(kāi)空調(diào)或風(fēng)扇降溫，這樣也能睡個(gè)好覺(jué)。

如果是在冬天坐月子的媽媽?zhuān)⒁獗Ｅ苊馐軟?，手部和腳部保暖很重要，可以穿上襪子或手套，平時(shí)也要注意少碰冷水，少吃生冷的食物。

坐月子注意事項(xiàng)

1、房間的溫度要合適

無(wú)論是冬天還是夏天，房間內(nèi)的溫度和濕度很重要，建議在26度左右，濕度在55%左右，這時(shí)候手腳沒(méi)必要特別蓋上被子，手和腳可以放在外面，這樣是不會(huì)受風(fēng)著涼的。

2、少碰冷水，多用溫水

老一輩認(rèn)為，月子里不能碰冷水是正確的，建議媽媽們?cè)伦永镉盟M量多用溫水，尤其是月子里洗頭洗澡一定要用溫水，洗后及時(shí)擦干吹干。

3、少玩手機(jī)電腦，注意休養(yǎng)

月子里不能出門(mén)，在家里會(huì)有點(diǎn)無(wú)聊，所以夜里經(jīng)常刷手機(jī)追劇是常有的事情，建議產(chǎn)婦們?cè)伦永锷偻媸謾C(jī)，多注意休息，不可以過(guò)度勞累，每天要保證10小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，最好能臥床休息，偶爾可以起來(lái)走動(dòng)，適當(dāng)下床活動(dòng)，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)。