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為什么產后一個月了，惡露斷斷續(xù)續(xù)的，好像沒有排干凈呢？這是很多媽媽們苦惱的問題。惡露直接反映了子宮的恢復情況，如果一直沒排干凈，這也是身體在發(fā)出子宮沒有恢復好的信號。那產后惡露排不干凈的原因是什么呢？產后惡露不凈，吃什么可以排得干凈點呢？

一、產后惡露不凈的原因

很多一胎的媽媽，并不了解惡露是什么東西，惡露并不是月經，這是兩個完全不一樣的東西。惡露是分娩后由陰道排出的分泌物，主要是一些胎盤剝離后的血液、黏液、壞死的組織和細胞等物質。

那惡露多久才能排凈呢？每個人的身體恢復不一樣，所以惡露的正常量以及多久才會干凈，主要和生產方式和坐月子身體恢復狀態(tài)有直接的關系。

一般來說，順產的媽媽在產后四周左右惡露基本會排干凈，剖宮產的媽媽惡露排凈時間大概是2周。如果產后一個月，惡露仍然帶血較多，就屬于惡露不凈。

惡露不凈的原因有哪些呢？第一原因是產婦沒有休息好，引起內分泌失調；第二個原因是子宮收縮不良，子宮內膜發(fā)炎、胎盤、胎膜等組織殘留在子宮；還有可能是不當?shù)氖逞a，比如服用過量的生化湯等，都有可能引起惡露不凈。

溫馨提醒：月子里的惡露量會因為用力或喂哺寶寶而增加，但出現(xiàn)惡露量太多（半小時浸濕2片衛(wèi)生護墊）、血塊太大或血流不止等情況，就必須咨詢醫(yī)生，以免發(fā)生危險。

二、產后惡露不凈吃什么好？

產后惡露不凈的媽媽，飲食調理是很好的方式，這里推薦一道食譜，不但可以養(yǎng)血補血，還能調理身體體虛，適合產后媽媽食用。另外惡露不凈的媽媽，飲食調理要注意以下幾個方面：

1、容易上火的媽媽，可以喝一些清熱的果蔬汁，如藕汁、梨汁等。

2、感覺乏力的話，可以喝一些雞湯、桂圓湯、紅棗湯等。

3、將小米和花生一起煮粥食用，可以活血補虛，非常適合惡露不盡的媽媽食用。

糯米阿膠粥

準備材料：糯米60克，大米、阿膠各30克，紅糖少許。

做法：阿膠烊化備用；糯米和大米分別淘洗干凈，放入鍋中，加適量清水煮至粥熟。粥熟后放入阿膠和紅糖，邊煮邊攪勻，煮2-3沸至紅糖化即可。