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平時生活工作壓力大，大部分女性的放松方式是按摩，由于孕期身體的特殊關(guān)系，很多美容spa中心都會禁止給孕婦按摩，好不容易等生完孩子，終于可以按摩放松放松，又有人說坐月子不能按摩，否則會堵奶、留下月子病。那坐月子可以按摩嗎？月子期間腰酸背痛按摩可以緩解嗎？

一、月子期間可以按摩嗎？

坐月子有很多注意事項，不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能受風、不能按摩等等，這些禁忌事項大部分是不科學的，對于恢復較好的產(chǎn)婦來說，只要注意保暖，不受風即可，多保證休息時間和營養(yǎng)攝入，就可以盡快恢復身體。按摩是一種很好的放松方式，適當?shù)陌茨τ兄诖龠M血液循環(huán)，不僅能放松全身，還有助于催乳。

愛帝宮月子中心有幾十種產(chǎn)康項目可供選擇，全身spa、艾灸、香灸、面部護理、瑜伽等項目都是產(chǎn)后媽媽可以放心做的，有一對一的美容師、瑜伽師、通乳師來服務，也有一對一服務的獨立功能房，保證私密和安全，也能避免交叉感染。

如果月子里出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸、麻、脹痛和身體寒涼、燥郁的問題。宮內(nèi)香灸排除體內(nèi)的寒氣，寒毒，效果顯著，從而達到改善和預防“月子病”。

二、坐月子按摩的注意事項

1、不適合所有的產(chǎn)婦

如果有傳染病、感染性疾病、皮膚病，或者脊柱有損傷、嚴重的骨關(guān)節(jié)等產(chǎn)后媽媽，月子期間并不適合做按摩，以免加重病癥，不利于身體的恢復。

2、產(chǎn)后多久可以按摩？

對于產(chǎn)婦來說，剛生完寶寶身體較虛弱，待身體恢復良好后，可以到專業(yè)的產(chǎn)后恢復中心或月子中心，尋求專業(yè)人士的建議，做個簡單的按摩，效果會很好。所以，自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后5天后可以嘗試按摩，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦7天后可以嘗試按摩。

3、按摩可以促進子宮恢復嗎？

子宮恢復的時間大概需要4-6周，按摩可以促進子宮的恢復，把手放在肚臍的周圍，然后做順時針的環(huán)形按摩，還能幫助子宮收縮、幫助排氣、排惡露。只要子宮恢復好了，皮膚才會越來越紅潤。