誤區(qū)一產(chǎn)后體虛多吃老母雞
產(chǎn)后特別是剖宮產(chǎn)后，新媽媽的胃腸道功能還未恢復(fù)，不能吃太過(guò)油膩的食物。老母雞、豬蹄等食物脂肪含量較高，不適合產(chǎn)后馬上吃。產(chǎn)后體虛是因?yàn)榉置溥^(guò)程中產(chǎn)婦的體力消耗過(guò)大，分娩后又要哺乳所引起的。這時(shí)，產(chǎn)婦可進(jìn)食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如餛飩煨面、紅薯稀飯等。閱讀：懷孕后能不能喝茶 哺乳期能不能喝茶
誤區(qū)二為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯
從分娩到泌乳，中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒(méi)有全部暢通，而產(chǎn)婦又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會(huì)堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引起乳腺炎。所以，要想產(chǎn)后早泌乳，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯等，對(duì)媽媽泌乳有所幫助。
誤區(qū)三產(chǎn)后吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)血
桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，產(chǎn)褥期特別是前期排惡露階段，吃了不但沒(méi)有補(bǔ)血，反而增加出血量。導(dǎo)致惡露時(shí)間延長(zhǎng)，淋漓不凈，一般在產(chǎn)后2周以后或惡露干凈后，才適合吃。閱讀：準(zhǔn)媽媽哺乳回奶后會(huì)不會(huì)變成大小奶
誤區(qū)四月子里不能吃水果
水果里含有各種維生素和礦物質(zhì)，產(chǎn)后由于傷口的恢復(fù)及哺育寶寶的需求，這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求較平時(shí)更高，而很多水溶性維生素不能在體內(nèi)儲(chǔ)存，需每日攝取,但水果畢竟是生冷食物而且多味酸,多吃不利于惡露徹底排出和泌乳,因此需多選擇性味平性，溫性的水果，如：蘋果，桃，提子等。
誤區(qū)五產(chǎn)后一定要吃麻油雞
吃麻油雞要看產(chǎn)婦的體質(zhì)，依產(chǎn)婦的體質(zhì)冷或熱而有不同的吃法。平常身體較虛，體質(zhì)冷的婦女，麻油雞說(shuō)是產(chǎn)婦恢復(fù)體力的最佳調(diào)養(yǎng)品，但對(duì)于體質(zhì)燥熱，容易口干舌燥、怕熱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，麻油雞這類熱性補(bǔ)品會(huì)使產(chǎn)婦“上火”，反而不利身體恢復(fù)，應(yīng)該少吃。
誤區(qū)六產(chǎn)婦吃的菜越淡越好
不少地方不讓產(chǎn)婦吃鹽，菜里一點(diǎn)鹽也不放，這也是不對(duì)的，由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
2
3
4
10
11
12
13
16