月子餐很重要，孕期水果也很重要。孕期水果有哪些可以幫助孕婦補(bǔ)充健康，讓胎兒更好的發(fā)育呢，我們知道在妊娠階段，準(zhǔn)媽媽選擇合適的孕期水果是能夠起到保護(hù)皮膚，補(bǔ)充身體維生素的作用，而且有些水果也可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶變得更聰明，更漂亮。
關(guān)于孕期水果最常見的一般的有蘋果，香蕉，葡萄，西瓜等等，這些水果比較常見，而且適合孕婦經(jīng)常食用，像每日吃一兩個蘋果是可以確保孕婦的身體發(fā)育，讓胎兒變得更聰明。在醫(yī)學(xué)上有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，蘋果還可以預(yù)防嬰兒出現(xiàn)哮喘的情況呢，其實無論是什么樣的好處，因為蘋果里面含有的水分及鈣鋅成分比較適中，可以確保孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。孕期水果雖然有很多，不過對于孕婦的不同情況也要注意選擇，尤其是對于妊娠階段的一些禁忌食物，要注意避免，像山楂，紅花，桂圓等等，這些多吃的話是不利于孕婦的健康，尤其是對胎兒的發(fā)育造成影響，所以懷孕后吃水果要選擇時令季節(jié)大眾化的食物，這樣可以確保安全，水果要注意適量，最好定期更換。
孕期水果其中有一個是比較關(guān)鍵的，那就是橙子，人們稱橙子屬于維生素的儲存庫，這句話一點也沒錯，橙子里面含有的維生素C,A等含量是比較高的，經(jīng)常吃橙子可以幫助嬰兒的皮膚健康，更重要的可以預(yù)防感冒，有改善孕婦腸胃的作用。另外在寶寶出生之后，一些準(zhǔn)媽媽也經(jīng)常給嬰兒榨橙汁，對寶寶的發(fā)育也是很好的。
適合準(zhǔn)媽媽的孕期水果在市場中都可以買到的，像雪梨，無花果等，這些都是不錯的營養(yǎng)果實，不僅口感好，而且營養(yǎng)豐富，尤其是雪梨，在流感季節(jié)，用冰糖燉雪梨還可預(yù)防感冒呢，如在挑選水果的時候，不懂飲食禁忌，可撥打愛帝宮熱線400-888-5248或在線咨詢來了解。下期請關(guān)注熱點新聞：坐月子應(yīng)該怎么吃
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