月子餐很重要，孕期水果也很重要。孕期水果有哪些可以幫助孕婦補(bǔ)充健康，讓胎兒更好的發(fā)育呢，我們知道在妊娠階段，準(zhǔn)媽媽選擇合適的孕期水果是能夠起到保護(hù)皮膚，補(bǔ)充身體維生素的作用，而且有些水果也可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶變得更聰明，更漂亮。
關(guān)于孕期水果最常見(jiàn)的一般的有蘋(píng)果，香蕉，葡萄，西瓜等等，這些水果比較常見(jiàn)，而且適合孕婦經(jīng)常食用，像每日吃一兩個(gè)蘋(píng)果是可以確保孕婦的身體發(fā)育，讓胎兒變得更聰明。在醫(yī)學(xué)上有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果還可以預(yù)防嬰兒出現(xiàn)哮喘的情況呢，其實(shí)無(wú)論是什么樣的好處，因?yàn)樘O(píng)果里面含有的水分及鈣鋅成分比較適中，可以確保孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。孕期水果雖然有很多，不過(guò)對(duì)于孕婦的不同情況也要注意選擇，尤其是對(duì)于妊娠階段的一些禁忌食物，要注意避免，像山楂，紅花，桂圓等等，這些多吃的話(huà)是不利于孕婦的健康，尤其是對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響，所以懷孕后吃水果要選擇時(shí)令季節(jié)大眾化的食物，這樣可以確保安全，水果要注意適量，最好定期更換。
孕期水果其中有一個(gè)是比較關(guān)鍵的，那就是橙子，人們稱(chēng)橙子屬于維生素的儲(chǔ)存庫(kù)，這句話(huà)一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)，橙子里面含有的維生素C,A等含量是比較高的，經(jīng)常吃橙子可以幫助嬰兒的皮膚健康，更重要的可以預(yù)防感冒，有改善孕婦腸胃的作用。另外在寶寶出生之后，一些準(zhǔn)媽媽也經(jīng)常給嬰兒榨橙汁，對(duì)寶寶的發(fā)育也是很好的。
適合準(zhǔn)媽媽的孕期水果在市場(chǎng)中都可以買(mǎi)到的，像雪梨，無(wú)花果等，這些都是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)果實(shí)，不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是雪梨，在流感季節(jié)，用冰糖燉雪梨還可預(yù)防感冒呢，如在挑選水果的時(shí)候，不懂飲食禁忌，可撥打愛(ài)帝宮熱線400-888-5248或在線咨詢(xún)來(lái)了解。下期請(qǐng)關(guān)注熱點(diǎn)新聞：坐月子應(yīng)該怎么吃
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