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    為了掌握孕婦補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該聽(tīng)從愛(ài)帝宮官網(wǎng)專家的意見(jiàn)。專家認(rèn)為，只有通過(guò)給孕婦補(bǔ)鈣，才能保證胎兒的健康成長(zhǎng)。所以，這個(gè)補(bǔ)鈣時(shí)間是至關(guān)重要的。補(bǔ)鈣不能想當(dāng)然，更不能隨心所欲，而是要遵從科學(xué)的指導(dǎo)。

在說(shuō)明孕婦補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間之前，我們先來(lái)了解下，為什么要給孕婦補(bǔ)鈣呢？事實(shí)上，準(zhǔn)媽媽肩負(fù)著兩個(gè)人一起生長(zhǎng)的重任，對(duì)鈣元素有著很大的需求量。如果孕婦一旦缺鈣，就會(huì)出現(xiàn)腰酸、腿疼、手腳發(fā)麻、腿抽筋的現(xiàn)象，甚至?xí)?，亂發(fā)脾氣。而且，如果不及時(shí)補(bǔ)鈣，也會(huì)影響到嬰兒以后的成長(zhǎng)，使得他遲遲不長(zhǎng)牙齒，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)出現(xiàn)先天性佝僂病。這樣看來(lái)，給孕婦補(bǔ)鈣是當(dāng)務(wù)之急，來(lái)不得半點(diǎn)馬虎。

    孕婦補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是從準(zhǔn)媽媽?xiě)言械牡?個(gè)月開(kāi)始。這是因?yàn)椋@時(shí)候胎兒已經(jīng)進(jìn)入了快速發(fā)育期，準(zhǔn)媽媽除了要從食物中攝取必要的鈣，還可以補(bǔ)充鈣片。像紫菜、海帶、牛奶、酸奶、豆制品中，都含有豐富的鈣質(zhì)，可以為孕婦選用。因此準(zhǔn)媽媽孕期保健是關(guān)鍵！當(dāng)然，在選擇鈣片時(shí)，一定要選擇質(zhì)量好、有保障的鈣片，最好同時(shí)含有鈣元素和維生素D，這樣準(zhǔn)媽媽吸收起來(lái)就更方便了。同時(shí)，在吃鈣片時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好選擇臨睡前的時(shí)機(jī)服用。這是因?yàn)?，在臨睡前服用鈣片，可以為夜間的新陳代謝提供足夠的原料，增加血液中鈣的濃度，效果更明顯。
    根據(jù)科學(xué)測(cè)定，準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，也就是懷孕頭3個(gè)月，每天需要的鈣約為800毫克，在懷孕中期，也就是懷孕4到6個(gè)月，每天需要的鈣約為1000毫克，在懷孕后期，也就是懷孕7到9個(gè)月，每天需要的鈣約為1500毫克。
    了解到孕婦補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，準(zhǔn)媽媽們就要認(rèn)真予以執(zhí)行了。深圳愛(ài)帝宮母嬰健康中心建議，準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)鈣時(shí)，首先考慮食補(bǔ)，其次再考慮藥補(bǔ)。只要每天多吃點(diǎn)含鈣質(zhì)的食物，就可以讓母子快速地成長(zhǎng)了?？梢钥纯礊闇?zhǔn)媽媽量身訂做的月子餐是如何補(bǔ)鈣的。當(dāng)然，在嚴(yán)重缺鈣的情況下，藥補(bǔ)來(lái)得更直接一點(diǎn)。