不管是傳統(tǒng)的坐月子還是新時代坐月子，鯽魚都是孕婦坐月子期間必不可少的主要食材，而月子餐鯽魚的做法更是花樣百出，讓人分辨不出應該怎樣吃才是最有營養(yǎng)價值的，那么，怎樣的做法既讓產婦喜歡并且又營養(yǎng)高呢，接下來看看愛帝宮的專家給出的建議吧。
平時我們在電視劇上常?？吹剑詣偵陮殞毝紩x擇喝鯽魚湯，原因就是因為鯽魚非常適合奶水較少的媽媽食用，同時，鯽魚肉很嫩，又不肥，比較容易吸收，這也是許多孕婦選擇它的原因，以下為大家介紹幾種比較新穎的月子餐鯽魚的做法。
首先是比較傳統(tǒng)做法的鯽魚湯，做法比較簡單，將鯽魚殺好洗凈備用，為了入味，可以在鯽魚上用刀切幾下，然后準備適量的姜，蒜和一些小蔥，等鍋中油熱以后，將鯽魚放進去煎幾分鐘，然后就可以倒入一些的水，姜蒜放進鍋中，蓋上鍋蓋，等到水開以后，就可以轉成小火燉1個半小時，出鍋的時候，將小蔥花灑在上面，你會發(fā)現(xiàn)乳白色的湯上飄著綠色的蔥花，很是誘人，為了吃起來不那么單調，也可以放些豆腐，香菇等蔬菜。
鯽魚湯比較適合缺奶的媽媽喝，但是有的女性不喜歡過于清淡的鯽魚湯，這也沒有關系，下面為大家介紹一種富有創(chuàng)意的月子餐鯽魚的做法——蔥燒鯽魚。開鍋前，先將鯽魚用腌制一下，可以讓鯽魚吃起來更有味，然后在鍋中倒入少許的油，將鯽魚煎至8成熟，然后盛出備用，再在鍋中放入一些的油，將蔥，姜，蒜入鍋煸炒，倒入適量的鹽，醬油，白糖，料酒等，加清水，也可以放入一些淀粉水，最后將魚入鍋，小火燉上25分鐘即可出鍋。
月子餐鯽魚的做法還有很多，我們時常也會在新聞上看到明星家庭的食譜，很是誘人，但是很多人都覺得醫(yī)院提供的月子餐價格十分昂貴，小編們告訴大家不要灰心，可以登錄愛帝宮官網，那里有價格不貴而且做法比較簡單易學的的月子餐30天食譜，非常值得大家收藏哦！
2
3
4
6
10
11
12
13
16
18