每位女性當了新媽媽后心理都是無比興奮的，因為她們都是世界上最幸福的人了，但是剖腹產(chǎn)后月子餐對新媽媽們產(chǎn)后恢復也是很關(guān)鍵的，相信很多新媽媽也很想知道月子餐有哪些，對剖腹產(chǎn)后吃了是最好的，下面就讓愛帝宮深圳月子中心會所的專家來告訴新媽媽們。
營養(yǎng)的月子餐是對于剖產(chǎn)后最好的飲食安排了，如果沒有在月子期間對月子餐有個好的規(guī)劃，，每天至少胡亂一通的去吃，就算吃的再好，未必營養(yǎng)就能全部吸收在體內(nèi)了。雖然很多食物從單方面來看都是很有營養(yǎng)的，但是從營養(yǎng)學的角度來講，很多食物要搭配在一起吃才是最健康的，最能被身體吸收的。所以在產(chǎn)后一定要對月子餐一定要有合理的安排。對于剖腹產(chǎn)后月子餐具體有哪些呢？在產(chǎn)后的三天內(nèi)一定不要吃油膩的食物，切記一定要吃清淡的。因為這個時候的乳腺管還沒有打開，如果是吃了油膩的食物，就會堵住奶頭，奶水會出不來的。月子餐在第一天就燉點蘿卜湯吃，喝點白米粥，因為在產(chǎn)后的幾個小時，等腸道排完氣之后才能吃東西。此時喝蘿卜湯正好能讓腸胃通氣。月子餐第二天就可以吃點雞蛋了，最好還是以白米粥為主，這兩者搭配也很有營養(yǎng)。月子餐第三天白米粥，可以買個饅頭或包子，在里面夾點酒糧，有助于奶水盡早出來，但也不能吃肉。第四天吃點黑米粥，豆沙包，熬點鯽魚湯喝，記住鯽魚和雞肉不能一起吃。
科學月子餐最有利于新媽媽剖腹產(chǎn)對營養(yǎng)的吸收，讓精氣神都好了，奶水肯定也會好。所以剖腹產(chǎn)后月子餐是很重要的。第五天可以吃豆沙包，鯽魚湯繼續(xù)喝，青菜面條這些也能吃了，最好每天還是以喝粥為主，這樣易消化。
剖腹產(chǎn)后月子餐是每個新媽媽都應該引以為重的，自身的身體健康也關(guān)乎著寶寶的健康，以上只說到第五天的月子餐，在之后的月子時間里每天不吃辛辣，油膩的食物即可?？梢陨俪匀?，主要還是多喝粥。更多可以關(guān)注愛帝宮為大家提供的月子餐30天食譜。
2
3
4
6
10
11
12
13
16
18