孕中期需要補(bǔ)鈣嗎及補(bǔ)鈣的方法
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2014年05月15日 人氣：4001
孕中期需要補(bǔ)鈣嗎？這個(gè)問(wèn)題，對(duì)于一般女人來(lái)說(shuō)，都知道如果懷孕了，那自己的營(yíng)養(yǎng)肯定得跟上，尤其是在鈣質(zhì)方面。但是多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)大家都知道，那到底要補(bǔ)哪些呢？什么時(shí)候去補(bǔ)呢？接下來(lái)，就讓深圳愛(ài)帝宮的專業(yè)護(hù)理人士來(lái)給我講一講。
首先，對(duì)于孕中期需要補(bǔ)鈣嗎要先弄清楚什么時(shí)候是所謂的孕中期。懷孕中期是指孕婦在懷孕后的第13到26周這個(gè)時(shí)間段里。曾經(jīng)有人檢測(cè)過(guò)孕婦在這個(gè)時(shí)期里的血鈣含量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孕婦在懷孕中期的時(shí)候，體內(nèi)的血鈣開(kāi)始減少。
最近多年，很多的實(shí)驗(yàn)以及觀察得到的數(shù)據(jù)都表明了孕婦妊高癥的產(chǎn)生和孕婦缺鈣是分不開(kāi)的，缺鈣后，體內(nèi)的血鈣濃度就會(huì)降低，間接就會(huì)發(fā)生高血壓的情況。不僅如此，孕婦在缺鈣的時(shí)候，還會(huì)使泵功能出現(xiàn)問(wèn)題。
所以說(shuō)孕中期需要補(bǔ)鈣嗎？這個(gè)問(wèn)題答案是母庸置疑的。很多懷了孕的婦女，在孕中期的時(shí)候開(kāi)始有意識(shí)的給自己補(bǔ)補(bǔ)鈣，效果也的確很好，她們的妊高癥的發(fā)病率明顯比其他人低了很多。就算有也只是輕微的癥狀，沒(méi)什么大的關(guān)系。數(shù)據(jù)還表明了，從懷孕中期起孕婦每天補(bǔ)鈣2克是比較合理的，多了少了也不好。
此外，孕婦也可以通過(guò)食用一些含有豐富的鈣的食品來(lái)給自己補(bǔ)鈣。像人們比較喜歡吃的豆制品和乳制品等。不過(guò)靠食補(bǔ)的話可能還不能達(dá)到一個(gè)孕婦每天需要的鈣量，因?yàn)樵袐D特殊，需要的多一點(diǎn)，而平常的一些飲食是比較難補(bǔ)足的，所以可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)其它一些鈣劑來(lái)增加自己的鈣量。要選擇那些吸收效果好的，天然的鈣劑最好。其它準(zhǔn)媽媽孕期保健的知識(shí)可以去這兒了解下。
孕中期需要補(bǔ)鈣嗎以及如何去給自己補(bǔ)充鈣的相關(guān)情況應(yīng)該都清楚了吧，其實(shí)，每個(gè)孕婦在不同的懷孕期間都會(huì)有著不同程度的缺鈣現(xiàn)象，所以補(bǔ)鈣肯定是對(duì)的，關(guān)鍵就是看自己需要補(bǔ)多少，不是多補(bǔ)點(diǎn)鈣就一定對(duì)寶寶好，也要分不同時(shí)期和個(gè)人體質(zhì)哦。
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