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現(xiàn)在有很多準媽媽都聽信謠言，覺得生完孩子之后身材都會走樣發(fā)胖。其實這樣的現(xiàn)象是絕對不會出現(xiàn)在深圳月子中心里面的，因為在那里的北方月子30天食譜大全及做法，讓每位準媽媽產后身材依然保持孕前那樣，甚至還會更加完美纖細的。

準媽媽在產后的一個月里是恢復身材最佳時期了，這是深圳月子中心專家所指出的，準媽媽還可以借著這一個月的時間緩解一下產后的情緒，以及身體上的勞累。同時也能對營養(yǎng)的補充，讓身體盡快的恢復像以前那樣。而現(xiàn)在北方月子30天食譜大全及做法，是很多北方媽媽都想了解的，讓體型調整的更好。在第一主要是代謝排毒周，能講體內的惡露排除干凈，吃清淡的點為佳，還要易消化的。第二周主要內臟收縮為主，可以喝點生化湯，能幫助到子宮，骨盆等收縮。還能促進新陳代謝，避免出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。

深圳月子中心專家說第三周和第四周就必須要補充營養(yǎng)，恢復體內為主了。將元氣和體內補充回來之后，奶水分泌也會更加旺盛的，還能讓準媽媽的肌膚和身材變的更好。肌膚彈性和光滑度會更好的。至于每周的做法，準媽媽可以根據(jù)月子餐30天食譜來學習做。每天的餐食搭配都是非?？茖W的，膳食營養(yǎng)均衡。相信準媽媽在月子期里面的生活是非常充實和完美的，走出月子期也會更加有精氣神。

有關北方月子30天食譜大全及做法，深圳月子中心的專家已經(jīng)為準媽媽講解的非常清楚了。只要按照正確的餐譜來吃，身材的恢復絕對是非常的棒，身體營養(yǎng)同時也能得到很好的補充。如果還想咨詢更多這方面的問題，可以撥打愛帝宮客服電話400-888-528來咨詢的。