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對于生完寶寶之后坐月子的準媽媽來講，適量的運動是不可少的。但是坐月子期間做瑜伽好還是健身操好，這是目前很多準媽媽都感到疑惑的。下面深圳月子會所專家就來為準媽媽詳細的解釋一下，希望每位準媽媽都能通過正確運動來幫助身體恢復(fù)。

無論是順產(chǎn)的準媽媽，還是剖宮產(chǎn)的準媽媽，身上都會有傷口的。所以在坐月子期間適量的運動不僅是為了幫助到身體快速恢復(fù)，更多的是能讓傷口能很快的愈合。那么在坐月子期間做瑜伽好還是健身操好，這是很多準媽媽都不解的。而深圳月子會所專家認為，在月子期間做健身操會比較好，因為有的瑜伽動作幅度過大，根本不適合坐月子的準媽媽做。在瑜伽當中很多動作還是準媽媽不能做的，而健身操就比較適合，能讓身體快速的恢復(fù)，還能幫助到傷口的愈合，同時也擁有了纖細完美的身材。深圳月子會所專家指出，準媽媽坐月子要想身體恢復(fù)的快點，適量的健身操是不可少的。

然而坐月子期間瑜伽好還是健身操好，有很多準媽媽為了能恢復(fù)苗條的身材，盲目的去練習瑜伽，最后的結(jié)果只會適得其反的。如果堅定要練習瑜伽的準媽媽，一定要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進行。最后準媽媽可以看下坐月子怎樣恢復(fù)身材這里面瘦身內(nèi)容是很豐富的，能滿足到愛美媽媽的需求。

深圳月子會所專家溫馨提示：愛美是每個女人的天性，但是在坐月子期間的準媽媽盡管很想讓身材恢復(fù)苗條，也不能過量的運動，或者是做健身操。只有適量的運動，根據(jù)自身情況來做健身操，才能達到健康身體的標準。若是有疑問的，可以撥打愛帝宮客服電話400-888-5248專家會為您帶來更好建議。