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懷孕之后準(zhǔn)媽媽的睡姿是有講究的，不可以隨意亂動(dòng)，一般在懷孕早期是沒有禁忌的，不過隨著胎兒的體積越來越大，準(zhǔn)媽媽要注意選擇左側(cè)入睡的方式躺在床上。在進(jìn)行孕期保健的時(shí)候，要根據(jù)孕期中醫(yī)保健指南 進(jìn)行了解，準(zhǔn)媽媽的睡覺問題要重視，下面我們來詳細(xì)了解一下吧!

調(diào)整準(zhǔn)媽媽的睡姿是有一定的說法的，一般在妊娠晚期，孕婦一定要注意側(cè)臥，并且偏左，這不會影響到孕婦的身體血液循環(huán)，為此可以避免出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的現(xiàn)象。根據(jù)一些傳統(tǒng)的做法來看，一些老年人在這方面并沒有深刻的認(rèn)識，為此我們要重視準(zhǔn)媽媽身體保健的注意事項(xiàng)，同時(shí)也要考慮一個(gè)最根本的問題，那就是孕婦也要適量調(diào)整睡姿，為了提高睡眠質(zhì)量，可以選擇多種睡眠姿勢，但是要以左側(cè)為主。

準(zhǔn)媽媽的睡姿在懷孕早期是沒有講究的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒的體積還小，不會給準(zhǔn)媽媽的身體情況帶來很大的影響，所以這個(gè)階段睡覺姿勢是隨意調(diào)整的。但是要注意一個(gè)問題，最好避免趴著睡覺的壞習(xí)慣，不然會出血心慌氣短的癥狀，為此在夜晚睡覺的時(shí)候，應(yīng)該注意及時(shí)調(diào)整自己的睡姿。值得注意的是在懷孕晚期，子宮的形態(tài)是會發(fā)生變化，會向右旋轉(zhuǎn)，為此通過右側(cè)臥睡的姿勢，是可以調(diào)整身體的血流量，避免注意窒息的情況。

準(zhǔn)媽媽孕期保健 很重要，所以夜晚睡覺姿勢不可馬虎，當(dāng)然一個(gè)晚上使用一個(gè)姿勢是比較疲累的，也不是很現(xiàn)實(shí)的事情，所以在睡覺姿勢調(diào)整的過程中，應(yīng)該以左側(cè)臥睡為主，為了能夠讓孕婦順利度過孕期，要注意經(jīng)?；顒?dòng)筋骨，避免身體出現(xiàn)酸軟的現(xiàn)象。另外從臨床上分析，經(jīng)常左側(cè)臥睡是有個(gè)最大的好處，那就是可以有效地預(yù)防妊娠高血壓的出現(xiàn)。

準(zhǔn)媽媽的睡姿調(diào)整要有一定的針對性，同時(shí)孕期保健也要懂得關(guān)注生活方面的其他事宜，尤其是在生活作息及飲食方面也要有規(guī)律，這樣才可以讓胎兒有一個(gè)更好的生長環(huán)境，如果在妊娠期間遇到一些疑問或者想要了解更多的話，建議撥打愛帝宮 的咨詢熱線400 888 5248來了解。