亚洲国产精品成人综合色在线婷婷,亚洲AV永久无码精品国产精,在线成人a毛片免费播放,free性欧美

其實(shí)身體方面不會(huì)因?yàn)橐惶セ蚴嵌ザ鴷?huì)有所不同，更多是來(lái)自心理層面的緊張和焦慮諸如此般。筆者在此對(duì)此做一簡(jiǎn)要的介紹希望能對(duì)您有所裨益。

上面所提及的這種內(nèi)心疲勞主要有兩點(diǎn)如下：

1、照顧大寶，不能很好的休息。往往很多女性會(huì)在要第二胎時(shí)會(huì)感覺(jué)到更加疲勞，這是因?yàn)榧依镞€有另外一個(gè)孩子，如果大寶還沒(méi)上學(xué)，整天在家里的話就需要你時(shí)刻的照顧，就會(huì)更加覺(jué)得累，有可能你連打個(gè)盹的時(shí)間都沒(méi)有，身體和精神上都得不到良好休息。

2、家人照顧的忽視。第二次懷孕，即便不是家人，就是自己也會(huì)產(chǎn)生“過(guò)來(lái)人”的思維，覺(jué)得已經(jīng)生過(guò)一個(gè)孩子了，沒(méi)什么大不了的，家人對(duì)自己的關(guān)心就會(huì)差一些，生活上更談不上“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”的特別優(yōu)待。

那如何應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題呢，解決辦法如下：

首先盡量減少不必要的活動(dòng)，為自己空出一些休息時(shí)間。比如保證1個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間，把大寶哄睡了更好，不睡就讓家里其它人照顧一些;日常生活中，讓家庭其他成員參與進(jìn)來(lái)，需要幫助的時(shí)候，不要猶豫，告訴他們，特別是老公，有什么累什么苦，都要及時(shí)告訴他，讓他為你分擔(dān)。

其次增加維生素B的攝入。維生素B群最具有消除疲勞的功效，所以日常飲食中，不妨增加維生素B群的攝入，如蛋、奶酪、全谷類、豆類、海產(chǎn)類、瘦豬肉、奶類、酵母粉、綠色蔬菜、堅(jiān)果類等。

希望以上的介紹能幫助到懷二胎的孕媽們：

懷上二胎臨盆之后，更重要的一個(gè)問(wèn)題是坐月子的問(wèn)題，因?yàn)椴槐壬惶r(shí)全家總動(dòng)員，如今大部分精力都放在了老大的身上，還要牽扯出一部分人來(lái)照顧老大，那這時(shí)最需要的就是月子中心，您不妨考慮愛(ài)帝宮月子中心。

深圳愛(ài)帝宮月子中心結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)坐月子理念及現(xiàn)代西醫(yī)醫(yī)學(xué)技術(shù)，8年精英媽媽月子護(hù)理團(tuán)隊(duì)，結(jié)合本土的風(fēng)情文化，將獨(dú)家研發(fā)的產(chǎn)后坐月子護(hù)理經(jīng)驗(yàn)服務(wù)于高端客戶。