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在判斷母乳是否充足時，媽媽要細心觀察寶寶的各種反應，還可根據(jù)自己的乳房滿脹來判斷。

1.根據(jù)寶寶下咽的聲音來判斷

寶寶平均每吸吮2～3次可以聽到咽下一大口，如此連續(xù)約15分鐘寶寶基本上就吃飽了;如果乳汁稀薄，喂奶時聽不到咽奶聲，即是乳汁不足。

2.吃奶后的滿足感

如吃飽后寶寶對媽媽笑，或者不哭了，或馬上安靜入眠，說明寶寶吃飽了。如果吃奶后還哭，或者咬著乳頭不放，或者睡不到2小時就醒，可能是哺乳姿勢不對，寶寶沒有吸到足夠的奶。 》》》推薦閱讀：母乳喂養(yǎng)對寶寶有哪些好處

3.大小便的次數(shù)

寶寶每天尿8～9次，大便4～5次，呈金黃色稠便，這些都可以說明奶量夠了。如果不夠的時候，尿量不多，大便少，且呈綠色稀便，媽媽就要增加哺喂的次數(shù)。

4.根據(jù)媽媽乳房的滿脹來判斷

母乳是否足夠，媽媽自己也可通過乳房的滿脹情況來判斷。

(1)乳房如要撐爆一般地脹，有乳汁從乳頭不間斷地溢出的滿脹感。

(2)乳頭挺立，乳尖會有觸電的感覺，并會有乳汁溢出的滿脹感。

兩種情況都有，或者只有其中一種情況，都說明母乳是足夠的。如果兩種現(xiàn)象都沒有，而且乳房還回到了懷孕前的大小，說明母乳已經(jīng)不足。閱讀：深圳坐月中心