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    現(xiàn)代女性坐月子都講究科學(xué)舒適，不喜歡老一輩總說坐月子這也不允許那也不允許，但是坐月子畢竟是大事，女人坐月子如果不注意很容易留下煩人的月子病，現(xiàn)在愛帝宮月子中心就來為大家總結(jié)一下月子里的禁忌吧！
 

  一、忌經(jīng)常喝茶水

     
   多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。

  忌每天大量吃雞蛋

   盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他各種食物的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。

  忌只喝湯不吃肉

   產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取。

   湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)就會(huì)引起乳腺炎。

   忌過量攝取營(yíng)養(yǎng)


   穿著緊身的塑身內(nèi)衣會(huì)影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。專家建議最好在產(chǎn)后1個(gè)月開始穿著，不過，哺乳的產(chǎn)婦還是應(yīng)堅(jiān)持使用哺乳文胸。

   忌用冷水洗漱或清潔物品

  洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應(yīng)該用溫水，切記不能直接用冷水，以免會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱，甚至受涼感染風(fēng)寒。

  忌提重物

   新媽媽要保持冷暖的舒適度，如果在夏季捂月子容易中暑，如果治療不及時(shí)可能會(huì)發(fā)生不可挽回的悲劇。炎熱的夏季應(yīng)開空調(diào)、風(fēng)扇等降低室溫只要不對(duì)著風(fēng)口就可以啦。

  忌過度勞累

  如果長(zhǎng)久臥床不動(dòng)，這樣會(huì)增加膀胱并發(fā)癥及便秘，還可能發(fā)生產(chǎn)后靜脈血栓及肺栓塞以及臟器粘連。所以新媽媽要適當(dāng)活動(dòng)哦。

  忌傷心流淚

  產(chǎn)后提重物可能導(dǎo)致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對(duì)于身體還沒有恢復(fù)，并且經(jīng)常會(huì)伴有腰酸背痛的產(chǎn)婦，用力不當(dāng)很可能會(huì)發(fā)生內(nèi)部出血的情況。此外傷口愈合的階段提重物也可能導(dǎo)致傷口再度開裂。

忌過早同房

 

　　產(chǎn)婦身體很虛弱，最好不要干粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復(fù)，但可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)臏睾偷倪\(yùn)動(dòng)。

忌馬上穿緊身衣

 

　　產(chǎn)后傷心哭泣，不利于身體恢復(fù)，此外經(jīng)常流淚、看電視等，對(duì)眼睛的傷害也很大，容易造成視力下降。

忌飲食過咸

 

　　產(chǎn)后6-8周子宮才能恢復(fù)正常，過早同房不利于傷口恢復(fù)，也可能進(jìn)一步對(duì)新媽媽的身體造成傷害。最好在產(chǎn)后3個(gè)月后再回復(fù)性生活。

忌過早喝催奶湯

 

　　有些媽媽為了能夠盡快修復(fù)身材，產(chǎn)后就迫不及待地穿上了緊身衣，其實(shí)這樣反而不利于身體恢復(fù)哦，因?yàn)槟愕纳眢w器官還在不斷的調(diào)節(jié)和修復(fù)當(dāng)中，需要一個(gè)舒適的空間。建議新媽媽選擇寬松舒適的衣服，緊身衣留待出了月子再考慮哦。

忌喝刺激性飲品

 

　　鹽中的鈉可以引起水潴留，月子期間若飲食太咸，不利于身體排出水分消除孕期的水腫，松弛的內(nèi)臟不易收縮，甚者乳房也會(huì)跟著下垂。飲食以清淡少鹽為主。

忌食寒涼生冷食物

 

　　新媽媽一般產(chǎn)后3天才會(huì)分泌乳汁，如果在乳腺管還未疏通就喝催奶湯，容易造成乳腺管堵塞，使乳房脹痛，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)乳腺炎。

忌產(chǎn)后馬上服用人參

 

　　如濃茶、咖啡、巧克力、酒等，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，并且對(duì)吃奶的寶寶不利。

忌只吃葷不吃素

 

　　容易導(dǎo)致新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等，并且還會(huì)通過乳汁使寶寶內(nèi)熱。