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  如何預(yù)防子宮脫垂      
      子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降到坐骨棘水平下，甚至脫出于陰道外。


      怎樣預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生呢?首先在產(chǎn)褥早期做簡單的康復(fù)體操，加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，并且逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，以促使盆底組織早日恢復(fù)。在產(chǎn)褥期不要總是仰臥，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常變換體位，如側(cè)臥或俯臥，避免子宮后傾，因后傾的子宮更容易脫出。在做家務(wù)時(shí)，最好還是站著或坐著，避免蹲著干活。產(chǎn)后尤其應(yīng)該防止便秘或咳嗽，因?yàn)檫@會(huì)誘發(fā)子宮脫垂。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后注意以上幾點(diǎn)，子宮脫垂的發(fā)生就會(huì)減少。