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     懷一個(gè)寶寶需要經(jīng)歷“十月懷胎 一朝分娩”漫漫長(zhǎng)路，千辛萬(wàn)苦生下寶寶之后，接下來(lái)就是要好好坐月子了，坐月子，個(gè)人衛(wèi)生這塊是非常重要的，現(xiàn)在我們就來(lái)看看，產(chǎn)婦坐月子個(gè)人衛(wèi)生需要注意哪些點(diǎn)？
 
    個(gè)人衛(wèi)生篇

   很多老一輩人總會(huì)將，產(chǎn)婦坐月子期間是不能洗頭的，其實(shí)坐月子不洗頭洗澡是不科學(xué)的，產(chǎn)后出汗多，惡露多，還有溢出的乳汁，如果不及時(shí)清潔，既不利于媽媽身體的恢復(fù)，也影響心情。
 
   其實(shí)坐月子個(gè)人護(hù)理，衛(wèi)生這塊是絕對(duì)不能忽視的，下面愛(ài)帝宮月子中心小編就整理了四個(gè)要點(diǎn)。
 
    注意外陰清潔

   在坐月子期間，媽媽的會(huì)陰部分泌物比較多，這時(shí)候要注意外陰部的清潔，避免細(xì)菌感染。從產(chǎn)后第一天起，媽媽就要每天定時(shí)清洗私密處，如果沒(méi)有會(huì)陰傷口，就先擦去分泌物，再用清水沖洗，如果有會(huì)陰傷口，可以用0.01%～0.02%的高錳酸鉀（藥院可以買(mǎi)到）溶液沖洗外陰。
 
   注意在清洗會(huì)陰部時(shí)，要觀察傷口的愈合情況，出現(xiàn)血腫和硬結(jié)等異常情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
 
   刷牙漱口不能少

坐月子?jì)寢屚ǔＪ巧倭慷嗖?，吃的東西比較雜，如果不注意口腔的衛(wèi)生，很容易就滋生細(xì)菌，導(dǎo)致各種牙齒疾病，而口腔問(wèn)題，恰恰就是月子病的一種。
 
    一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦一天要刷牙兩次，采用軟毛牙刷，要用溫水，避免冷水刺激到牙齒和牙齦。每次吃完?yáng)|西，可以用溫水漱漱口。在產(chǎn)后第三天還可以采用指漱法，把牙膏擠在食指上，在牙齒上下來(lái)回擦拭，最后用手指按壓齒齦，這樣可以活血通絡(luò)，避免牙齒松動(dòng)。

  居室要保持通風(fēng)

   老一輩坐月子喜歡門(mén)窗緊閉，產(chǎn)婦還要蓋棉被，想想真是醉了，這大夏天，很容易就中暑了！
 
    正確的做法是讓室溫保持在25-28度左右，夏天可以開(kāi)空調(diào)，但是不要讓風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，在進(jìn)行房間通風(fēng)換氣時(shí)，可以讓產(chǎn)婦先到別的房間呆一會(huì)再過(guò)來(lái)，避免大風(fēng)直吹引發(fā)月子病。
 
  勤換衣物

  產(chǎn)后媽媽氣虛體虛，很容易就大汗淋漓，這時(shí)候要及時(shí)更換衣服，避免感冒著涼，如果嫌麻煩，可以在后背跟肚子各包一塊毛巾，用來(lái)吸汗。

  如果是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)谝粋€(gè)月寶寶吃奶量較少，多余的奶水很容易溢出來(lái)，這時(shí)候可以在胸罩里加塊乳墊，用來(lái)吸奶水，保持胸部清潔。