葡萄是一種很養(yǎng)生的水果，有很高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常適量食用一些葡萄，可健胃補虛，能有效緩解疲勞過度、神經(jīng)衰弱等癥狀，有利于營養(yǎng)不良、身體虛弱的人身體健康的恢復(fù)，還有助于預(yù)防心腦血管病等。那么這樣有養(yǎng)生價值的一種水果，產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃嗎？
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃葡萄嗎？
產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃葡萄的。葡萄其實是產(chǎn)婦的一種滋補佳品，因為產(chǎn)婦分娩完后會流失大量的營養(yǎng)與體力，虛弱的體質(zhì)需要補充一定量的維生素與礦物質(zhì)，而葡萄富含葡萄糖、多種氨基酸和維生素，以及含有較多的鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可暖腎、補氣血，可使產(chǎn)婦流失的營養(yǎng)得到一定補充，幫助產(chǎn)婦體力更快恢復(fù)。
不過產(chǎn)婦不可以吃太多的葡萄或葡萄干，因為葡萄高糖量、高熱量，哺乳期食用過多葡萄，對自己和寶寶的身體健康都不利，尤其是有糖尿病的產(chǎn)婦應(yīng)忌食葡萄。產(chǎn)婦月子期間適量吃些葡萄，主要有以下這幾點好處：
1、葡萄能給產(chǎn)婦補充維生素。產(chǎn)后媽媽虛弱的體質(zhì)是很需要適量維生素和礦物質(zhì)的補充的，葡萄就是一種較好的水果在產(chǎn)后食用，可補充產(chǎn)婦所缺失的礦物質(zhì)和維生素，在夏天還可補充所需的水分，但不要吃冰涼的葡萄，而且吃的時候一定要洗干凈，以免導(dǎo)致拉肚子。
2、葡萄能給產(chǎn)婦補血。葡萄中含豐富的鐵量，有補血、利小便、強筋骨等作用，葡萄干的含鐵比例更大，是補鐵佳品，常適量吃點有助改善形體消瘦、疲倦乏力等癥狀，所以對于產(chǎn)后失血過多的媽媽來說，吃點葡萄有利于補血。
3、吃葡萄有助改善產(chǎn)婦皮膚松弛現(xiàn)象。產(chǎn)婦在生完孩子之后皮膚會變得松弛，有的產(chǎn)后媽媽希望產(chǎn)后身材快速恢復(fù)，就會通過藥物、節(jié)食或運動等方式過度減肥，這樣是很容易導(dǎo)致皮下脂肪加速流失，從而會使皮膚彈性變差、長皺紋或變松弛等。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定要注意不要一次減肥太多，日常多注意皮膚的保濕和其它護(hù)理，日常中可以適量吃一些如葡萄、西紅柿、蘋果、胡蘿卜等含抗氧化物的食物，有助于使皮膚松弛或皺紋現(xiàn)象得到一定改善。
哺乳期吃葡萄會回奶嗎？
哺乳期吃葡萄不會導(dǎo)致回奶的，因為葡萄不是回奶的食物，而且由于葡萄中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及卵磷脂等多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含很高的糖分，這種糖還是葡萄糖，極易被人體吸收利用，所以產(chǎn)后媽媽適量吃一些葡萄，對產(chǎn)后身體恢復(fù)是很有益的。
坐月子吃葡萄需要注意什么？
1、產(chǎn)后媽媽吃葡萄一定要清洗干凈。產(chǎn)后身體本就虛弱，很容易被細(xì)菌感染，所以產(chǎn)后飲食一定要干凈衛(wèi)生，葡萄表皮中多有一些污物殘留，吃的時候不管去不去皮，都應(yīng)洗干凈。
2、不要吃太多葡萄。因為葡萄含糖量和熱量都很高，吃太多對產(chǎn)婦和寶寶的身體健康都不利，所以一定要少吃，患有糖尿病的產(chǎn)婦不能吃葡萄。
3、吃完葡萄別馬上喝牛奶。因為葡萄里富含的維生素C會與牛奶中的元素發(fā)生反應(yīng)，會很傷胃，兩者同食會引發(fā)腹瀉或嘔吐，因此吃完葡萄別馬上喝牛奶。
4、吃完葡萄別馬上喝水。葡萄本就可以潤腸通便，若吃完葡萄馬上就喝水，還沒等胃消化吸收，水就已經(jīng)沖淡了胃酸，這樣葡萄和水、胃酸劇烈氧化、發(fā)酵，會導(dǎo)致腸道蠕動加快，最終引發(fā)腹瀉。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
4
10
11
12
15
16
19
20