備孕可以減肥嗎？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>備孕注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年05月13日 人氣：6143
深圳一位正在備孕的劉媽媽?zhuān)F(xiàn)在正在減肥，因?yàn)樗?tīng)人家說(shuō)太胖了，不好懷孕。為了提供懷孕幾率，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食努力減肥。“想懷孕，體重超標(biāo)不好懷”這說(shuō)法對(duì)嗎？愛(ài)帝宮育兒專(zhuān)家表示，體重過(guò)輕和過(guò)重都不利于懷孕，所以女性朋友在備孕期間就要將體重控制在合理范圍內(nèi)。
想懷孕，體重超標(biāo)不好懷
懷孕前過(guò)重或者肥胖，會(huì)增加寶寶心臟異?；虺錾毕莸膸茁剩润w重正常的婦女高出一倍。有調(diào)查顯示大部分孕婦在懷孕過(guò)程中，普遍體重超重，甚至有的媽媽增加了40斤以上。如果再加上原本孕前體重就超重，這樣的婦女在懷孕后，容易產(chǎn)生的并發(fā)癥包括高血壓、心臟病、妊娠糖尿病、子癇前癥，以及關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，甚至產(chǎn)下先天性畸形兒以及流產(chǎn)率都大于一般人。
備孕期間可以減肥嗎？
BMI指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前用來(lái)衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
BMI=孕前體重(千克)/(身高(米)×身高(米)，BMI=18.5-24.9為標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)，如果BMI值小于18.5，說(shuō)明準(zhǔn)媽媽偏瘦，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果BMI值在18.5-24.9之間，說(shuō)明準(zhǔn)媽媽的體重在正常范圍內(nèi)，只需注意均衡飲食皆可。如果BMI大于或等于25，說(shuō)明準(zhǔn)媽媽體重有些超重，需要將體重減至標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
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