產(chǎn)后怎么祛斑？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年06月30日 人氣：10634
懷孕及坐月子期間，女性體內(nèi)的雌激素含量會(huì)升高，臉上很容易長(zhǎng)色斑，尤其是黃褐斑和妊娠斑，這些斑有的隨著雌激素降低會(huì)慢慢褪去有的卻始終是臉部瑕疵，很多媽媽希望可以盡快祛斑找回靚麗的容顏，本文將分享一些簡(jiǎn)單有效的坐月子祛斑方法。
1.山楂 山楂不僅開(kāi)胃消食還可以美容養(yǎng)顏，山楂富含維生素C、黃酮素以及胡蘿卜素，這些可以阻止或減少自由基的形成，幫助祛斑抗衰老，但最好是熟食，而且空腹病虛者忌食。
2.獼猴桃 富有“維C之王”的美稱，也是天然的抗氧化劑，他能阻止或減少體內(nèi)抗氧化物的形成，減少色斑延緩衰老，同時(shí)它富含的膳食纖維幫助潤(rùn)燥排便，排出體內(nèi)毒素，長(zhǎng)期使用可以美容養(yǎng)顏。
3.西紅柿 可以每天喝杯西紅柿汁，或者在菜譜上添加西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中的維生素C非常的豐富，可減少皮膚內(nèi)酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成，西紅柿也是感光性，建議盡量在晚上食用。
1.蘋(píng)果檸檬面膜
2.黃瓜蛋黃蜂蜜面膜
3.檸檬冰糖汁
產(chǎn)后媽媽要照顧哺乳的寶寶，身體很虛肉要注意休息保持充足的睡眠，同時(shí)也可以通過(guò)產(chǎn)后瑜伽、健身操等輔助運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體血液循環(huán)加快新陳代謝，毒素更容易排出體外。
食用水果蔬菜
1.山楂 山楂不僅開(kāi)胃消食還可以美容養(yǎng)顏，山楂富含維生素C、黃酮素以及胡蘿卜素，這些可以阻止或減少自由基的形成，幫助祛斑抗衰老，但最好是熟食，而且空腹病虛者忌食。
2.獼猴桃 富有“維C之王”的美稱，也是天然的抗氧化劑，他能阻止或減少體內(nèi)抗氧化物的形成，減少色斑延緩衰老，同時(shí)它富含的膳食纖維幫助潤(rùn)燥排便，排出體內(nèi)毒素，長(zhǎng)期使用可以美容養(yǎng)顏。
3.西紅柿 可以每天喝杯西紅柿汁，或者在菜譜上添加西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中的維生素C非常的豐富，可減少皮膚內(nèi)酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成，西紅柿也是感光性，建議盡量在晚上食用。
DIY面膜
1.蘋(píng)果檸檬面膜
將蘋(píng)果弄成泥狀，然后加入檸檬汁，如果皮膚過(guò)于干燥則建議加入適量的鮮牛奶或者蜂蜜潤(rùn)膚，如果是油性皮膚則建議加點(diǎn)蛋清，做成面膜敷在臉上，15分鐘洗干凈，隔天做一次效果挺不錯(cuò)的。
2.黃瓜蛋黃蜂蜜面膜
把黃瓜弄爛過(guò)濾掉黃瓜籽，加入雞蛋清，蜂蜜攪拌均勻，然后直接敷在臉上，20分鐘后洗干凈，經(jīng)常這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來(lái)越水嫩了。
3.檸檬冰糖汁
每天喝一杯加了冰糖的檸檬汁，檸檬也是天然的抗氧化劑，可使皮膚變白嫩，減少面斑色斑的形成，特別適合產(chǎn)后長(zhǎng)斑的女性。要注意的是，檸檬也是感光性增強(qiáng)人體吸收紫外線的能力，食用的時(shí)候要把握好時(shí)間。
注意休息和運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后媽媽要照顧哺乳的寶寶，身體很虛肉要注意休息保持充足的睡眠，同時(shí)也可以通過(guò)產(chǎn)后瑜伽、健身操等輔助運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體血液循環(huán)加快新陳代謝，毒素更容易排出體外。
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