孕婦能吃海鮮嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2019-12-02 10:12:48
海鮮是指利用海洋動(dòng)物作成的料理，包括了魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝類(lèi)。而很多地區(qū)認(rèn)為孕婦需要多吃某些海鮮，但如螃蟹等是需要慎吃的。那么孕婦能吃海鮮嗎？適合孕婦懷孕期間吃的海鮮都有哪些呢？
科普知識(shí)
屬性
海鮮種類(lèi)豐富，有寒、熱、溫、涼的屬性。寒性海鮮如甲魚(yú)、田螺、魷魚(yú)等孕期孕婦一定要少吃甚至不吃為宜。
營(yíng)養(yǎng)
海鮮富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素，但含汞量高，不宜多吃。
功效
可多吃海魚(yú)，其中含的DHA對(duì)胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有益，能補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)。
注意事項(xiàng)
1.孕婦應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下。2.金槍魚(yú)、劍魚(yú)等含汞量高的海魚(yú)；性寒螃蟹要慎吃。3.不要同時(shí)吃VC。
禁忌
1.不要吃被污染過(guò)的魚(yú)。2.鱉類(lèi)、蟹類(lèi)要慎吃。3.過(guò)敏體質(zhì)最好不要食用。4.不能直接生食，要煮熟。
食譜推薦
鮮蝦豆腐湯、椒鹽皮皮蝦
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游客15752584807919
孕期飲食除了多樣性，還有就是要吃新鮮的，當(dāng)季的，純天然的果蔬之類(lèi)的是最好的哦！什么東西都盡量吃一點(diǎn)點(diǎn)，種類(lèi)豐富了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的獲取也就能成功獲得。
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游客15752584187505
螃蟹太涼性了， 多吃一些蝦類(lèi)，吃一些新鮮的魚(yú)類(lèi)是可以的，而且我之前孕期，老公都直接不讓我吃隔夜菜。