孕婦能吃牛油果嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-09-28 14:48:32
牛油果不僅口感綿密，味道香甜，同時(shí)也極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。甚至有“一個(gè)牛油果抵三個(gè)雞蛋”的說法。有些孕媽非常喜歡吃牛油果，但因?yàn)樯性谠衅冢员容^謹(jǐn)慎。其實(shí)孕婦也能吃牛油果，因?yàn)榕Ｓ凸泻写罅康娜~酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既對(duì)孕婦的健康有幫助，也能促進(jìn)胎兒的身體發(fā)育。
科普知識(shí)
屬性
涼性水果。適合氣虛、濕熱、平和體質(zhì)的人食用。
營(yíng)養(yǎng)
牛油果是高能低糖水果，其中含有大量的鈉、鉀、鈣等礦物質(zhì)，豐富的葉酸、脂肪和蛋白質(zhì)，以及多種維生素。適當(dāng)食用牛油果，對(duì)孕婦和胎兒都有很大幫助。
功效
1.美容養(yǎng)顏；2.保護(hù)肝臟；3.抗氧抗衰老；4.緩解糖尿病癥；5.保護(hù)子宮健康；6.降低膽固醇；7.預(yù)防乳腺癌;8.預(yù)防和緩解便秘
注意事項(xiàng)
必須現(xiàn)開現(xiàn)吃，否則容易氧化。
禁忌
腦炎、中風(fēng)、消化系統(tǒng)疾病患者，以及氣郁體質(zhì)、陽虛體質(zhì)者不宜食用。
食譜推薦
牛油果奶昔、牛油果沙拉
媽媽討論區(qū)
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游客15696536736108
牛油果確實(shí)很好吃，懷孕的時(shí)候吃的多，現(xiàn)在坐月子就基本沒吃了，不過聽說坐月子的時(shí)候吃點(diǎn)牛油果也挺好的
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游客15696535237965
我吃牛油果的時(shí)候都是做成奶昔吃的，太容易氧化了