坐月子能吃鱈魚嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2024-02-23 12:06:37
鱈魚中含有優(yōu)質蛋白質和多種微量元素，包括磷、鉀、鈣等，是比較健康的食物，能有效緩解產婦疲勞，還能為產婦補充鈣，預防缺鈣。產后婦女需要大量的營養(yǎng)，以彌補分娩造成的各種營養(yǎng)素的損失。良好的營養(yǎng)有利于產后迅速恢復。鱈魚是一種新鮮清淡的食物，含有多種微量元素和礦物質，如100g的鱈魚中含有0.5mg的鐵，可以為因生產而失血的產婦補血。
科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)物質
功效
1、降血糖；2、活血止痛；3、保護心血管
注意事項
痛風、尿酸過高患者不宜食用
禁忌
鎂缺乏，有可能導致血清鈣下降，對于血管功能有潛在危險
食譜推薦
香煎鱈魚，清蒸鱈魚
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