坐月子七大禁忌
2022-06-23 17:29:27 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
坐月子期間，什么事情能做，什么事情不能做，很多一胎媽媽都不懂，全靠家里的長輩給予的經(jīng)驗(yàn)，但是過去不讓洗澡、不讓洗頭的做法已經(jīng)不適合了，長輩們過去的月子經(jīng)驗(yàn)僅適合參考。對(duì)于坐月子的媽媽，應(yīng)對(duì)月子期的注意事項(xiàng)和禁忌事項(xiàng)有一定的了解，科學(xué)坐月子才能真的調(diào)養(yǎng)好身體。
坐月子的禁忌有哪些？
1、坐滿42天，不是30天
生完孩子后，子宮的恢復(fù)時(shí)間需要4-6周，如果是體質(zhì)偏差的產(chǎn)婦，恢復(fù)需要更多的時(shí)間，所以為了確保身體得到充足的休息和恢復(fù)，醫(yī)生建議坐月子應(yīng)坐滿42天，剖腹產(chǎn)恢復(fù)較慢，更應(yīng)該坐滿42天月子。
2、可以洗頭、洗澡
深圳的夏天比較長，大部分坐月子的季節(jié)，由于天氣熱、氣溫高，加上產(chǎn)褥期出汗多，所以月子里更應(yīng)經(jīng)常洗頭洗澡，洗后及時(shí)吹干、注意保暖即可。順產(chǎn)恢復(fù)良好，3天后就可以洗澡，7天后可以洗頭。
3、防止腰痛
很多月子里的媽媽落下腰痛的毛病，大部分是因?yàn)榻?jīng)常彎腰給寶寶換紙尿褲、給寶寶洗澡，或者抱寶寶姿勢(shì)不對(duì)，為了避免產(chǎn)后落下腰酸背痛、手腳酸麻的月子病，建議可以購置尿布臺(tái)，這樣就可以避免經(jīng)常彎腰，減少腰部的負(fù)擔(dān)。
4、忌長期靜臥
家里的長輩會(huì)一再叮囑坐月子不能走動(dòng)，多躺多睡才能休息好，但是這個(gè)說法并不全面，產(chǎn)后第二天就要適當(dāng)下床走動(dòng)，可以促進(jìn)惡露排出，在家坐月子除了日常休息外，也可以下床走動(dòng)走動(dòng)，有助于產(chǎn)后身材恢復(fù)，也可以避免靜脈栓塞。
5、忌外出、忌吹風(fēng)、忌勞累
坐月子盡量少外出，一是避免過于勞累，二是避免吹風(fēng)，產(chǎn)后身體虛弱、免疫力下降，加上現(xiàn)在正是流感、感冒的高發(fā)季，不去人流密集的地方，避免吹風(fēng)感冒生病。
6、忌不吃鹽
月子菜不放任何調(diào)味品、也不放鹽，一來是飯菜沒啥味道，二來長期沒攝入足夠的鹽分，產(chǎn)婦吃不下飯、營養(yǎng)攝入不足，也會(huì)引發(fā)一系列的身體不適。營養(yǎng)師認(rèn)為，月子菜以清淡為主，可以添加少量的鹽分，少放辛辣的調(diào)料即可。
7、忌不刷牙
剛生產(chǎn)完幾天用不含酒精溫和的漱口水漱口，后面用軟毛牙刷正常刷牙即可。千萬不要聽信月子里刷牙以后牙齒掉光光的說法，整個(gè)月子不刷牙，口腔細(xì)菌滋生，反而會(huì)導(dǎo)致蛀牙、牙周病。
生完寶寶后，還得面臨著傷口疼痛、傷口護(hù)理的事情，由于腹部的傷口，月子里給寶寶喂奶、洗頭洗澡都可能會(huì)拉扯到傷口，整個(gè)人痛得不行了。所以，剖腹產(chǎn)后下床走動(dòng)，是一件需要勇氣的事情。那剖腹產(chǎn)多久可以洗頭？剖腹產(chǎn)婦洗頭要注意什么？.....
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