秋天坐月子餐食譜
2020-10-23 16:14:55 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
深圳入秋啦！天氣正在一步步轉涼，這個時候坐月子是很舒服的。秋季是溫補養(yǎng)身的好時節(jié)，月子期作為產(chǎn)后身體調養(yǎng)的關鍵時期，怎么吃有營養(yǎng)、怎么補更好，成為了秋季月子餐的重點。那月子中心秋天坐月子，月子餐都吃什么呢？一起來看看愛帝宮坐月子的媽媽們，秋天月子餐食譜。
一、秋季坐月子吃什么好？
紅棗、山藥、南瓜、梨、柚子……，秋季月子餐用很多種食材可以豐富，那加入到月子餐中如何吃美味，什么階段吃就有很多講究了，愛帝宮的秋季月子餐并不是所有的媽媽都能適用，這是根據(jù)媽媽們的身體情況、科學量身定制的，以下是分享的套餐是營養(yǎng)師針對不同媽媽們的個性定制的月子餐方案喔。
紅糖和中助脾、潤心肺、緩肝氣、補血、破瘀；雞蛋補充優(yōu)質蛋白，豆?jié){、粥等谷薯類促進氨基酸均衡吸收；小菜點綴，膳食多元均衡營養(yǎng)。
桂圓紅棗桃膠美容養(yǎng)顏，蛋撻補充蛋白，火龍果和哈密瓜補充維生素C，潤腸通便，防止便秘。
蓮子百合、牛奶寧心安神，既能輔助睡眠，又能補充蛋白質。
二、月子中心月子餐食譜
媽媽們的月子餐恢復分為三個階段，不同階段身體的需求側重也不同，以下是營養(yǎng)師為我們分享一位宮主小姐姐的秋季月子餐方案供大家參考
三、個性化定制月子餐
四、秋天坐月子注意事項
秋天氣候干燥、天氣多變、早晚溫差比較大，在這個季節(jié)坐月子的媽媽要注意以下幾個事情：
1、注意防風。
秋季天氣變化多端，很容易受風寒而感冒。對于在月子期寶媽一旦受風，很有可能是產(chǎn)生風濕性關節(jié)疼痛等病，應多注意避免受風，室內通風的時候可以只開一個方向的門窗。
2、注意保暖
秋季早晚溫差比較大，需要及時增減衣服。晚上起來喂奶的時候，媽媽們要記得穿好衣服，以防受涼。
3、湯水潤燥健脾胃
秋天容易感到干燥不適，媽媽們日常多喝溫熱水，養(yǎng)生湯水宜以潤肺生津、健脾養(yǎng)胃為主。
關于月子餐的問題，傳統(tǒng)的月子餐總是有經(jīng)典的豬腳姜等菜色，不太講究分階段進補，而月子中心的月子餐由專業(yè)營養(yǎng)師、中醫(yī)師、廚師等團隊根據(jù)個人的體質分析結果而定制。那么科學的月子餐其菜單食譜一般都有哪些？具體做法怎么做？眾明星爭先入住的月子中心——愛帝宮月子中心，今天免費請你吃月子餐啦！.....
二胎有必要去月子中心嗎？看看我的110天月子生活，你就有答案了！
我們一胎沒有在月子中心坐，在家里月嫂和老人的意見不一，最后也不知道該聽誰的，所以二胎全家人都很支持我來月子中心。愛帝宮是我朋友介紹的，我們過來看了之后，就被這里的月子餐吸引了。原來月子餐也可以這么不一樣，所以最后果斷選擇了愛帝宮。.....
第一胎沒有去月子中心，我們照顧大寶的時候就很不專業(yè)，各種手忙腳亂，這一次選擇來愛帝宮之后，讓我們感到非常從容，尤其是爸爸。而且這次做完月子，爸爸也更細心了，現(xiàn)在可是我的得力助手呢。.....
愛帝宮月子中心會為每一位入宮的媽媽都會做體質分析，營養(yǎng)師與五星級廚師團隊，結合現(xiàn)代營養(yǎng)學和藥材食療，打造符合媽媽個人口味的定制餐食。結合成都媽媽的口味，還特制了小火鍋和小串串，讓媽媽們在月子期也能健康吃火鍋。.....
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游客16034412038031
在成都坐月子的我，太驚喜了，沒想到在月子最后一天，愛帝宮安排了火鍋，簡直太好吃了
游客16034411749607
月子餐還是愛帝宮最好吃，種類最豐富，食材也很新鮮，一個月子坐下來，每天都很期待吃什么