后悔坐月子洗澡洗頭了

2019-12-26 15:44:16       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

在傳統(tǒng)觀念中，產(chǎn)婦在坐月子期間是不能洗頭洗澡的，這種說(shuō)法難免有點(diǎn)以偏概全。但是產(chǎn)婦在坐月子時(shí)最好是不要洗頭洗澡，很多媽媽們表示后悔洗頭洗澡了。實(shí)際上不建議產(chǎn)婦碰涼水，在洗頭洗澡等這些事情上都有哪些注意事項(xiàng)呢？

▲為何大家會(huì)后悔坐月子洗澡洗頭了？

根據(jù)過(guò)去的時(shí)代背景，產(chǎn)后體虛，條件不好的情況下洗頭、洗澡易得受風(fēng)受寒。

過(guò)去生活條件較差，不能為新媽媽提供良好的浴室及取暖設(shè)施，甚至有的地方?jīng)]有自來(lái)水，只有不太干凈的地下水，這對(duì)剛生產(chǎn)完的新媽媽的確有威脅。

分娩時(shí)為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關(guān)節(jié)都打開了，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)也會(huì)變得較為松弛，加之氣血兩虛，如果在月子里洗澡，就會(huì)使風(fēng)寒侵襲體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，導(dǎo)致周身氣血凝滯，流通不暢，日后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

并且，新媽媽在月子里身體很虛弱，不慎著涼確實(shí)非常容易感冒，并由于體虛而不易痊愈。

▲產(chǎn)后洗頭洗澡有必要嗎？有何好處？

1.洗頭洗澡能去除病菌

現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語(yǔ)，能夠?yàn)樾聥寢屘峁┓浅Ａ己玫南丛…h(huán)境和設(shè)施，使她們不再容易受涼感冒。調(diào)查顯示，產(chǎn)后洗澡對(duì)子宮收縮及惡露顏色、數(shù)量、氣味、出血量均無(wú)不良影響。

只要身體恢復(fù)情況良好，不出現(xiàn)頭暈虛脫，媽媽都應(yīng)該堅(jiān)持洗澡洗頭，因?yàn)橄丛柘搭^能夠避免細(xì)菌感染：產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，如果未及時(shí)做皮膚清潔，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，并且積累大量的細(xì)菌，不僅使新媽媽感到不舒服，病菌也會(huì)乘虛而入，使乳腺及會(huì)陰部出現(xiàn)炎癥，嚴(yán)重者發(fā)展為子宮內(nèi)感染，甚至發(fā)生敗血癥。

2.產(chǎn)后洗頭洗澡能活血行氣

研究表明，產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染；加深新媽媽睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。

因此，月子里及時(shí)洗澡對(duì)新媽媽健康十分有益。如果會(huì)陰部沒(méi)有傷口，只要疲勞一恢復(fù)就可開始洗沐浴。另外，洗頭還能預(yù)防脫發(fā)。產(chǎn)后容易發(fā)生頭皮瘙癢，反復(fù)抓撓，更易造成頭發(fā)脫落，因此要定期洗頭發(fā)。

▲月子期洗頭洗澡注意事項(xiàng)

新媽媽洗頭洗澡也要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)調(diào)整，在洗頭洗澡前應(yīng)避免空腹，防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。如果分娩過(guò)程不順利，出血過(guò)多，或平時(shí)體質(zhì)較差，不宜勉強(qiáng)過(guò)早淋浴，可改為擦浴。

1.如果新媽媽會(huì)陰部無(wú)傷口及切口，夏天在2～3天、冬天在5～7天即可淋浴。

2.產(chǎn)后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時(shí)浴室宜暖和、避風(fēng)。洗澡水溫宜保持在35～37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

3.最好淋浴（可在家人幫助下），不適宜盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。如果新媽媽身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4.每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5～10分鐘即可。

5.冬天浴室溫度也不宜過(guò)高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導(dǎo)致缺氧，使本來(lái)就較虛弱的新媽媽站立不穩(wěn)。

6.洗后盡快將身體上的水擦去，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

7.如果會(huì)陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。