導(dǎo)致產(chǎn)后便秘的根本原因就是腸胃蠕動(dòng)的緩慢，導(dǎo)致腸內(nèi)容物長(zhǎng)時(shí)間積存在腸道中而使水分被大量吸收，最終造成大便干結(jié)。產(chǎn)后便秘了該如何緩解改善呢？產(chǎn)后坐月子身體恢復(fù)主要是靠食療，科學(xué)的飲食確實(shí)是能幫助改善或治療很多疾病，那么產(chǎn)后便秘該吃什么好呢？

　　產(chǎn)后便秘吃什么食物好？

　　1、蘋果。蘋果富含營(yíng)養(yǎng)、酸甜脆口，能有效促進(jìn)人的食欲，增強(qiáng)消化。但蘋果偏硬，建議產(chǎn)后媽媽切成小片食用，以免牙齒受損。

　　2、木瓜。木瓜富含脂肪酶、淀粉酶、蛋白酶等，有較好的助消化功效，木瓜里富含的凝乳酶有通乳功效，哺乳期媽媽適量多吃一些木瓜，有助于改善腸胃功能，使免疫...

常言道：“防病勝于治病”，提前做好疾病預(yù)防的措施，防止疾病的發(fā)生，才能正真杜絕疾病帶來(lái)的危害。產(chǎn)后媽媽一旦患上各種病癥，除了會(huì)危害自身健康，寶寶的健康也會(huì)受到一定的影響，所以產(chǎn)后媽媽們更應(yīng)該要提前做好疾病預(yù)防的準(zhǔn)備。那么產(chǎn)后媽媽們要如何預(yù)防產(chǎn)后便秘呢？

　　如何正確預(yù)防產(chǎn)后便秘？

　　1、產(chǎn)后心理要調(diào)理好

　　有不少女性生完孩子以后情緒波動(dòng)很大，經(jīng)常處于一種焦慮、緊張、煩躁不安等不良的情緒中，這就是患上了產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥的危害是非常大的，引發(fā)便秘只是其中小危害之一，嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥還會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)自殺或殺害寶寶的行為，所以...

產(chǎn)后便秘雖然是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，而且也不屬于特別嚴(yán)重的疾病，但產(chǎn)后便秘的危害可是一定不能忽視的，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，要是經(jīng)常性的出現(xiàn)便秘，不僅會(huì)對(duì)自己的身體恢復(fù)帶來(lái)很不利的影響，而且還容易引發(fā)多種新的病癥，甚至還會(huì)對(duì)寶寶的健康發(fā)育帶來(lái)傷害，所以產(chǎn)后媽媽要重視產(chǎn)后便秘的危害。那么產(chǎn)后便秘都有哪些危害呢？

產(chǎn)后便秘的危害都有哪些？

1、便后疼痛

產(chǎn)后便秘的首要危害之一就是會(huì)導(dǎo)致便后疼痛，...

在醫(yī)學(xué)上便秘并不是一種疾病，而是臨床上常見(jiàn)的一種復(fù)雜癥狀，但是便秘帶給人的傷害還是很大的，如女性長(zhǎng)期便秘就可能會(huì)誘發(fā)乳腺癌。而對(duì)于產(chǎn)后媽咪們來(lái)說(shuō)，如果得了便秘，不僅會(huì)影響自己的身體恢復(fù)，也會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育，所以產(chǎn)后媽媽們必須要重視便秘問(wèn)題。那么產(chǎn)后便秘該怎么辦呢？

產(chǎn)后便秘該怎么辦？

1、食療法改善便秘

產(chǎn)后便秘時(shí)可適量多補(bǔ)充水分，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，腸胃的消化吸收也會(huì)加快，從而可使便秘癥狀得到減輕。此外可適量多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、粗糧、...

產(chǎn)后便秘也是很大部分產(chǎn)后媽媽會(huì)出現(xiàn)的一種常見(jiàn)病癥，正常情況下產(chǎn)后便秘并不會(huì)有太大影響，只需在產(chǎn)后飲食與休息方面多注意一下，便秘問(wèn)題就會(huì)在一段時(shí)間后自行消失。但對(duì)于需要哺乳的媽咪而言，哺乳期便秘對(duì)寶寶和自己的健康都很不利，所以產(chǎn)后媽媽要重視產(chǎn)后便秘問(wèn)題。那么引起產(chǎn)后便秘的原因有哪些？產(chǎn)后便秘了又該怎么辦呢？

產(chǎn)后便秘的原因有哪些？

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產(chǎn)后便秘指的是產(chǎn)后排便時(shí)干燥疼痛難以解出，或是數(shù)日排不出大便的一種現(xiàn)象，其實(shí)絕大所數(shù)產(chǎn)后媽媽都會(huì)有或輕或重的便秘現(xiàn)象，有的產(chǎn)婦便秘癥狀在日后會(huì)慢慢恢復(fù)正常，但有的產(chǎn)婦便秘癥狀卻會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸加重，這是為什么呢？接下來(lái)我們先來(lái)了解一下都有哪些原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)后便秘的原因都有哪些？

1、產(chǎn)后不合理的飲食搭配

產(chǎn)后...