產(chǎn)后熊貓眼？你可以這樣做
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>美容修復(fù)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年07月13日 人氣：7287
都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛的精氣神反映整個(gè)人的精神狀態(tài)。很多媽媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后原本明亮有神的眼睛變成了熊貓眼，整個(gè)人看著憔悴了許多，為什么產(chǎn)后會(huì)有熊貓眼呢？這個(gè)又該怎么解決呢？
當(dāng)眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足后血管中代謝廢物積累過多，黑色素就容易沉淀，再加上眼部脂肪層薄，所以黑色素沉淀明顯就形成了黑眼圈，一般情況下，產(chǎn)后黑眼圈都是后天因素所致。
1.睡眠不足
寶寶出生后媽媽就要忙著照顧了。尤其是在夜間寶寶哭鬧還要喂夜奶影響睡眠，有時(shí)候?qū)殞毜纳镧姏]有調(diào)整過來，已經(jīng)到了睡覺的時(shí)間還是清醒的，媽媽就只能熬夜陪著，時(shí)間久了睡眠不足就會(huì)有黑眼圈。
2.氣血不足
生產(chǎn)時(shí)媽媽們失血過多，再加上哺乳期母乳喂養(yǎng)體內(nèi)營養(yǎng)大量流失，營養(yǎng)跟不上氣血不足就很容易長出黑眼圈。
3.情緒不佳
產(chǎn)后隨著新生命的到來，媽媽的生活節(jié)奏被完全打亂，享受著初為人母的喜悅，同時(shí)也承受著養(yǎng)育孩子的壓力，產(chǎn)后忙碌緊張的生活與產(chǎn)前形成巨大反差，媽媽難免會(huì)有心情不好的時(shí)候，中醫(yī)說氣滯則血瘀，長時(shí)間地心情抑郁、
煩躁會(huì)導(dǎo)致血流不暢，氣血淤積形成黑眼圈。
4.用眼過度
懷孕之后，身體里的激素分泌和血液循環(huán)會(huì)發(fā)生一定程度的改變，導(dǎo)致身體某些器官發(fā)生一些功能性的變化，角膜水腫、角膜變厚這些生理結(jié)構(gòu)的變化使得眼睛視力下降，生產(chǎn)完需要一定的時(shí)間來恢復(fù)，漫長的坐月子時(shí)間，媽媽們大多數(shù)時(shí)間是臥床休息活動(dòng)受限，無法靠戶外團(tuán)體活動(dòng)打發(fā)時(shí)間。媽媽就喜歡玩手機(jī)、看電視，眼睛還處于恢復(fù)期很容易用眼疲勞，加重眼部負(fù)擔(dān)使得眼部血液流通不暢。
氣血不足引起的黑眼圈，可以有針對(duì)性地吃一些補(bǔ)氣血的食物，豬肝就是不錯(cuò)的選擇，豬肝可以補(bǔ)益血?dú)猓钛钣?，適用于婦女氣滯血淤所致的面部黑斑、黑眼圈、視物模糊等。是養(yǎng)顏益肝、駐顏美容的良品。小編介紹幾種豬肝的花式烹飪方法，讓你怎么吃都不會(huì)膩。
1、白木耳豬肝湯
【原料】白木耳25克，紅棗2枚，豬肝300克，生姜10克，食鹽少許。
【制作】（1）白木耳用清水泡發(fā)，洗干凈，去蒂撕成小片備用。
（2）豬肝、生姜、紅棗分別用清水洗干凈，豬肝切成片狀，生姜切片，紅棗去核。
（3）沙鍋內(nèi)加入適量清水，先用大火煮至水沸，然后放入白木耳、生姜和紅棗，煮沸后改用小火燉1小時(shí)左右，加入豬肝，待豬肝熟透，即可加入食鹽調(diào)味。
【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
2、竹筍肝膏湯
【原料】豬肝250克，竹筍10克，雞蛋2個(gè)，生姜、蔥段各5克，食鹽4克，料酒15毫升，味精1克，清湯1000毫升，胡椒粉適量。
【制作】（1）將竹筍用溫水泡發(fā)，去蒂，洗凈，橫切成2厘米長的段，再將每段切成4小瓣，放入清水中，漂洗，
（3）鍋中加入適量清水煮沸，獎(jiǎng)票喜好的竹筍在沸水鍋中焯1～2次。
（3）豬肝去筋，剁成蓉，盛入湯碗內(nèi)，加入適量清湯，調(diào)勻，用絲籮濾去肝渣，留肝汁備用。
（4）將蔥、姜放入肝汁中，浸泡5分鐘，揀出，再加入雞蛋清、食鹽、胡椒粉、料酒，在碗內(nèi)調(diào)勻，上籠蒸10分鐘，使肝汁凝結(jié)成肝膏。
（5）鍋置旺火上，加入清湯、食鹽、胡椒粉、味精、料酒，燒沸，放入焯過水的竹筍。
（6）將竹筍湯盛入碗內(nèi)不要過滿，將蒸好的肝膏取出，用細(xì)簽輕輕將肝膏沿碗邊劃一圈，放入竹筍湯碗內(nèi)即成。
【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
3、番茄豬肝湯
【原料】番茄2顆，豬肝300克，金針菇15克，木耳15克，姜蔥少許
【制作】（1）將番茄洗凈去皮切成小丁裝盤備用，黑木耳切絲
（2）將洗凈后的豬肝切成片加入鹽，白胡椒，料酒，生抽，生粉攪拌均勻后腌制五分鐘
（3）起鍋加熱后倒入少許油，加入姜末和大蔥末煸炒出香味后放入切好的番茄丁，繼續(xù)加入番茄醬炒出番茄汁。
（4）番茄汁中倒入適量的清水煮開，加入金針菇再加入黑木耳絲，煮上5分鐘后下入腌好的豬肝待煮開后加入鹽，胡椒等調(diào)料，就可以關(guān)火了。
【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
多喝水可以減少速速沉淀幫助毒素排出體外，多吃水果蔬菜攝取充足的維生素滋養(yǎng)眼球和眼肌，抵抗紫外線輻射防止衰老，多吃含蛋白的食物保持眼部肌膚彈性。
（1）將雙手洗凈搓熱后，把掌心輕輕敷于雙眼上停留10秒鐘左右，時(shí)間允許也可重復(fù)多遍，這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩，并且加速眼周圍血液循環(huán)。
（2）使用眼霜之前先要喚醒眼部肌膚，眼霜可以更好的被吸收，手指輕輕點(diǎn)下眼簾，切勿用力過大傷害到眼睛，然后用食指、中指和無名指指腹輕輕點(diǎn)下眼瞼，舒緩眼部肌膚，重復(fù)10遍。用手指指腹從眼角到眼尾的方向輕輕按摩，重復(fù)10遍。
（3）以順時(shí)鐘輕壓將眼霜溫柔均勻搽上雙眸，然后以無名指指腹輕壓眼輪筋，采取順時(shí)針方式環(huán)繞眼部輕壓，來回3次。
（4）用食指側(cè)邊，放在眼尾輕輕提拉眼周肌膚后，順勢(shì)往太陽穴拉提。然后，另一手以無名指指腹，沾取適量眼霜由眼頭涂抹至眼尾。
（5）用一手的中指和無名指指腹，輕輕撐開眼尾紋路，再用另一手的中指指腹，在紋路部位畫小螺旋按摩。雙指滑按眉尾的三角地帶最后食指與中指指腹形成剪刀手，食指指腹放在上眼頭處，中指指腹放在下眼頭處，然后由眼頭
往眼尾拉提即完成。
（6）從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹，放在眼角順勢(shì)輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無名指指腹放下眼頭，同時(shí)往太陽穴順滑提拉，到太陽穴時(shí)再往下輕壓一下，同樣來回3次。
（7）溫敷舒緩雙眼最后，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼。促進(jìn)血液循環(huán)，閉眼靜候片刻等待眼部肌膚吸收養(yǎng)分。
市面上眼膜種類繁多，有的含有化學(xué)成分對(duì)人體有害?？梢試L試手工DIY面膜，材料天然不刺激，親自動(dòng)手又增加了護(hù)膚的樂趣。
1、土豆片敷眼
選擇個(gè)頭大的土豆片，以橫截面能蓋住眼部肌膚為標(biāo)準(zhǔn)。將土豆削皮洗凈，切成約2毫米的薄片，輕輕敷在黑眼圈的地方，停留5分鐘，再用清水洗凈，注意發(fā)芽的土豆有毒不要用。土豆富含淀粉有散血去瘀的作用，減輕黑眼圈。
2、荸薺蓮藕渣
將荸薺蓮藕洗凈削皮后放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢韬筮^濾留渣，然后用渣敷眼10分鐘，就可以了。蓮藕和荸薺含有粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)．有散血去淤的作用，可以幫助眼周血液循環(huán)，減輕黑眼圈。濾出的水媽媽們也可以喝掉，雙管齊下。臨睡前敷的效果最好，會(huì)大大減少第二天黑眼圈出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
3、絲瓜眼膜
取未成熟的絲瓜洗凈、去皮、去子、搗泥，將泥涂于眼部，有抗過敏、潔服、增白的效果。
選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽睡眠會(huì)受影響，可以讓家人幫忙分擔(dān)帶孩子，睡眠充足了黑眼圈自然就減輕了。平時(shí)注意合理用眼，不要長時(shí)間盯著手機(jī)、電視看，可以通過窗戶眺望遠(yuǎn)處的樹木，讓眼部放松。
心情舒暢了則氣血和，睡眠質(zhì)量也會(huì)提升，眼部色素沉淀自然就少了。
一、什么是黑眼圈
當(dāng)眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足后血管中代謝廢物積累過多，黑色素就容易沉淀，再加上眼部脂肪層薄，所以黑色素沉淀明顯就形成了黑眼圈，一般情況下，產(chǎn)后黑眼圈都是后天因素所致。
二、產(chǎn)后為什么會(huì)有熊貓眼？
1.睡眠不足
寶寶出生后媽媽就要忙著照顧了。尤其是在夜間寶寶哭鬧還要喂夜奶影響睡眠，有時(shí)候?qū)殞毜纳镧姏]有調(diào)整過來，已經(jīng)到了睡覺的時(shí)間還是清醒的，媽媽就只能熬夜陪著，時(shí)間久了睡眠不足就會(huì)有黑眼圈。
2.氣血不足
生產(chǎn)時(shí)媽媽們失血過多，再加上哺乳期母乳喂養(yǎng)體內(nèi)營養(yǎng)大量流失，營養(yǎng)跟不上氣血不足就很容易長出黑眼圈。
3.情緒不佳
產(chǎn)后隨著新生命的到來，媽媽的生活節(jié)奏被完全打亂，享受著初為人母的喜悅，同時(shí)也承受著養(yǎng)育孩子的壓力，產(chǎn)后忙碌緊張的生活與產(chǎn)前形成巨大反差，媽媽難免會(huì)有心情不好的時(shí)候，中醫(yī)說氣滯則血瘀，長時(shí)間地心情抑郁、
煩躁會(huì)導(dǎo)致血流不暢，氣血淤積形成黑眼圈。
4.用眼過度
懷孕之后，身體里的激素分泌和血液循環(huán)會(huì)發(fā)生一定程度的改變，導(dǎo)致身體某些器官發(fā)生一些功能性的變化，角膜水腫、角膜變厚這些生理結(jié)構(gòu)的變化使得眼睛視力下降，生產(chǎn)完需要一定的時(shí)間來恢復(fù)，漫長的坐月子時(shí)間，媽媽們大多數(shù)時(shí)間是臥床休息活動(dòng)受限，無法靠戶外團(tuán)體活動(dòng)打發(fā)時(shí)間。媽媽就喜歡玩手機(jī)、看電視，眼睛還處于恢復(fù)期很容易用眼疲勞，加重眼部負(fù)擔(dān)使得眼部血液流通不暢。
三、怎么預(yù)防和治療產(chǎn)后黑眼圈？
（一）食療——豬肝湯菜譜
氣血不足引起的黑眼圈，可以有針對(duì)性地吃一些補(bǔ)氣血的食物，豬肝就是不錯(cuò)的選擇，豬肝可以補(bǔ)益血?dú)猓钛钣?，適用于婦女氣滯血淤所致的面部黑斑、黑眼圈、視物模糊等。是養(yǎng)顏益肝、駐顏美容的良品。小編介紹幾種豬肝的花式烹飪方法，讓你怎么吃都不會(huì)膩。
1、白木耳豬肝湯
【原料】白木耳25克，紅棗2枚，豬肝300克，生姜10克，食鹽少許。
【制作】（1）白木耳用清水泡發(fā)，洗干凈，去蒂撕成小片備用。
（2）豬肝、生姜、紅棗分別用清水洗干凈，豬肝切成片狀，生姜切片，紅棗去核。
（3）沙鍋內(nèi)加入適量清水，先用大火煮至水沸，然后放入白木耳、生姜和紅棗，煮沸后改用小火燉1小時(shí)左右，加入豬肝，待豬肝熟透，即可加入食鹽調(diào)味。
【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
2、竹筍肝膏湯
【原料】豬肝250克，竹筍10克，雞蛋2個(gè)，生姜、蔥段各5克，食鹽4克，料酒15毫升，味精1克，清湯1000毫升，胡椒粉適量。
【制作】（1）將竹筍用溫水泡發(fā)，去蒂，洗凈，橫切成2厘米長的段，再將每段切成4小瓣，放入清水中，漂洗，
（3）鍋中加入適量清水煮沸，獎(jiǎng)票喜好的竹筍在沸水鍋中焯1～2次。
（3）豬肝去筋，剁成蓉，盛入湯碗內(nèi)，加入適量清湯，調(diào)勻，用絲籮濾去肝渣，留肝汁備用。
（4）將蔥、姜放入肝汁中，浸泡5分鐘，揀出，再加入雞蛋清、食鹽、胡椒粉、料酒，在碗內(nèi)調(diào)勻，上籠蒸10分鐘，使肝汁凝結(jié)成肝膏。
（5）鍋置旺火上，加入清湯、食鹽、胡椒粉、味精、料酒，燒沸，放入焯過水的竹筍。
（6）將竹筍湯盛入碗內(nèi)不要過滿，將蒸好的肝膏取出，用細(xì)簽輕輕將肝膏沿碗邊劃一圈，放入竹筍湯碗內(nèi)即成。
【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
3、番茄豬肝湯
【原料】番茄2顆，豬肝300克，金針菇15克，木耳15克，姜蔥少許
【制作】（1）將番茄洗凈去皮切成小丁裝盤備用，黑木耳切絲
（2）將洗凈后的豬肝切成片加入鹽，白胡椒，料酒，生抽，生粉攪拌均勻后腌制五分鐘
（3）起鍋加熱后倒入少許油，加入姜末和大蔥末煸炒出香味后放入切好的番茄丁，繼續(xù)加入番茄醬炒出番茄汁。
（4）番茄汁中倒入適量的清水煮開，加入金針菇再加入黑木耳絲，煮上5分鐘后下入腌好的豬肝待煮開后加入鹽，胡椒等調(diào)料，就可以關(guān)火了。
【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
（二）食療——補(bǔ)充維生素，多喝水
多喝水可以減少速速沉淀幫助毒素排出體外，多吃水果蔬菜攝取充足的維生素滋養(yǎng)眼球和眼肌，抵抗紫外線輻射防止衰老，多吃含蛋白的食物保持眼部肌膚彈性。
（三）按摩
（1）將雙手洗凈搓熱后，把掌心輕輕敷于雙眼上停留10秒鐘左右，時(shí)間允許也可重復(fù)多遍，這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩，并且加速眼周圍血液循環(huán)。
（2）使用眼霜之前先要喚醒眼部肌膚，眼霜可以更好的被吸收，手指輕輕點(diǎn)下眼簾，切勿用力過大傷害到眼睛，然后用食指、中指和無名指指腹輕輕點(diǎn)下眼瞼，舒緩眼部肌膚，重復(fù)10遍。用手指指腹從眼角到眼尾的方向輕輕按摩，重復(fù)10遍。
（3）以順時(shí)鐘輕壓將眼霜溫柔均勻搽上雙眸，然后以無名指指腹輕壓眼輪筋，采取順時(shí)針方式環(huán)繞眼部輕壓，來回3次。
（4）用食指側(cè)邊，放在眼尾輕輕提拉眼周肌膚后，順勢(shì)往太陽穴拉提。然后，另一手以無名指指腹，沾取適量眼霜由眼頭涂抹至眼尾。
（5）用一手的中指和無名指指腹，輕輕撐開眼尾紋路，再用另一手的中指指腹，在紋路部位畫小螺旋按摩。雙指滑按眉尾的三角地帶最后食指與中指指腹形成剪刀手，食指指腹放在上眼頭處，中指指腹放在下眼頭處，然后由眼頭
往眼尾拉提即完成。
（6）從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹，放在眼角順勢(shì)輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無名指指腹放下眼頭，同時(shí)往太陽穴順滑提拉，到太陽穴時(shí)再往下輕壓一下，同樣來回3次。
（7）溫敷舒緩雙眼最后，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼。促進(jìn)血液循環(huán)，閉眼靜候片刻等待眼部肌膚吸收養(yǎng)分。
注意：按摩的時(shí)候一定要配合使用眼部護(hù)理產(chǎn)品，也要注意掌控指腹力度，眼部肌膚本就脆弱，指腹摩擦力度過大很容易傷到眼肌膚滋生細(xì)紋加快老化。
（四）DIY眼膜
市面上眼膜種類繁多，有的含有化學(xué)成分對(duì)人體有害?？梢試L試手工DIY面膜，材料天然不刺激，親自動(dòng)手又增加了護(hù)膚的樂趣。
1、土豆片敷眼
選擇個(gè)頭大的土豆片，以橫截面能蓋住眼部肌膚為標(biāo)準(zhǔn)。將土豆削皮洗凈，切成約2毫米的薄片，輕輕敷在黑眼圈的地方，停留5分鐘，再用清水洗凈，注意發(fā)芽的土豆有毒不要用。土豆富含淀粉有散血去瘀的作用，減輕黑眼圈。
2、荸薺蓮藕渣
將荸薺蓮藕洗凈削皮后放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢韬筮^濾留渣，然后用渣敷眼10分鐘，就可以了。蓮藕和荸薺含有粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)．有散血去淤的作用，可以幫助眼周血液循環(huán)，減輕黑眼圈。濾出的水媽媽們也可以喝掉，雙管齊下。臨睡前敷的效果最好，會(huì)大大減少第二天黑眼圈出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
3、絲瓜眼膜
取未成熟的絲瓜洗凈、去皮、去子、搗泥，將泥涂于眼部，有抗過敏、潔服、增白的效果。
注意：使用眼膜前，要先做好基礎(chǔ)清潔并用熱毛巾熱敷片刻，熱力會(huì)促進(jìn)血液流通讓眼部肌膚更好地吸收養(yǎng)分。選擇在泡澡時(shí)、運(yùn)動(dòng)后、睡覺前敷眼膜，效果會(huì)更好。
（五）注意休息
選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽睡眠會(huì)受影響，可以讓家人幫忙分擔(dān)帶孩子，睡眠充足了黑眼圈自然就減輕了。平時(shí)注意合理用眼，不要長時(shí)間盯著手機(jī)、電視看，可以通過窗戶眺望遠(yuǎn)處的樹木，讓眼部放松。
（六）保持好心情
心情舒暢了則氣血和，睡眠質(zhì)量也會(huì)提升，眼部色素沉淀自然就少了。
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