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一、外衣：炎夏依然要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲


　　生完孩子之后，媽媽的身體很虛弱，這個(gè)時(shí)候，身體很容易受到寒氣的侵襲，著涼了，就很容易落下月子病，特別是關(guān)節(jié)疼痛，因此就算是炎炎的夏日，在室內(nèi)也最好穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿薄襪子。這時(shí)候，秋衣秋褲就是最合適不過(guò)的選擇了，在選擇時(shí)，一定要選擇選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見(jiàn)的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。 因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。如果天氣好，可以到戶外曬太陽(yáng)，為了能更好地接受陽(yáng)光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過(guò)一定要做好防曬。平時(shí)外出時(shí)，要適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物，必要時(shí)可以帶個(gè)頭巾或帽子。


　　如果穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲覺(jué)得熱，可以適度地開(kāi)一下空調(diào)。這個(gè)時(shí)候，記住，一定是在穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲的前提下開(kāi)，同時(shí)溫度要保持在26度左右，不要太冷。不要一整天都開(kāi)著空調(diào)，當(dāng)覺(jué)得屋內(nèi)氣溫降低后，可先把空調(diào)關(guān)一下。睡覺(jué)的時(shí)候不能吹空調(diào)，同時(shí)一定要保持室內(nèi)通風(fēng)透氣。另外，據(jù)老人家的經(jīng)驗(yàn)，風(fēng)扇最好就別吹了。因?yàn)樗瓤照{(diào)更能引起媽媽們身體不適。各位怕熱的媽媽們，為了今后身體健康，能忍則忍吧!


　　二、內(nèi)衣：可選用專門為產(chǎn)后哺乳設(shè)計(jì)的內(nèi)衣


　　坐月子期間，在挑選內(nèi)衣方面，媽媽們又該如何選擇呢?


　　選擇哺乳專用內(nèi)衣


　　坐月子期間，選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽在穿內(nèi)衣方面很煩惱，因?yàn)槊看芜@個(gè)脫了再喂再穿上，顯得不太方便?，F(xiàn)在市面上有很多專門為哺喂母乳的媽媽所設(shè)計(jì)的內(nèi)衣。例如，在前面打開(kāi)的內(nèi)衣、全開(kāi)式設(shè)計(jì)(軟鋼絲)內(nèi)衣、露出乳頭及乳暈部份(軟鋼絲)內(nèi)衣。


　　坐月子期間要穿內(nèi)衣


　　有很多媽媽認(rèn)為，在家能不穿則不穿內(nèi)衣，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，穿內(nèi)衣會(huì)使乳房得到支托，從而保證乳房的血循環(huán)和乳腺導(dǎo)管的暢通，最重要的是還能預(yù)防乳房下垂。因此，媽媽們不能偷懶啊!在選擇內(nèi)衣時(shí)，媽媽們一定要選擇適合自己的尺寸，如果內(nèi)衣太大了，會(huì)使乳房加速下垂哦。建議媽媽們買3~4件內(nèi)衣。勤更換，因?yàn)椴溉闀r(shí)，可能會(huì)有乳汁沾在上面，這樣子是很不衛(wèi)生的，還會(huì)有發(fā)炎的危險(xiǎn)。


　　產(chǎn)后內(nèi)褲的選擇


　　媽媽們?cè)谧伦悠陂g有惡露流出，同時(shí)很多媽媽剛生完寶寶，肚子還是比較大的，這時(shí)候可以選擇使用一次性內(nèi)褲或依舊穿著孕婦內(nèi)褲來(lái)渡過(guò)這段產(chǎn)后尷尬期。


　　三、睡衣：最重要是寬松


　　媽媽們坐月子期間，在選擇睡衣方面，小編建議，媽媽們最好還是選擇后一點(diǎn)的純棉睡衣。防止有些新媽媽半夜蹬被子著涼了，同時(shí)有的媽媽還要半夜起來(lái)喂奶，如果這時(shí)候穿的是單薄的睡衣的話，很容易著涼。最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。鑒于半夜起床喂奶這個(gè)特殊情況，媽媽們要選擇一些寬松的睡衣。同時(shí)，媽媽們注意了，在喂奶的時(shí)候記得要用布把裸露的部分遮蓋一下，免得著涼了，睡覺(jué)的時(shí)候，最好就是穿上純棉的薄薄的襪子。


　　有很多坐過(guò)月子的媽媽分享，其實(shí)最好的睡衣，就是老公的衣服。如果你家老公有厚一點(diǎn)的寬大睡衣，直接拿他的用就好了。省下一筆買睡衣的錢啊!


　　四、產(chǎn)后衣物如何換洗


　　1、衣物一定要勤洗勤換：產(chǎn)后媽媽們多汗，有時(shí)不用半天，貼身衣物已經(jīng)濕透了，這時(shí)候不要怕麻煩，覺(jué)得不舒服了就要換洗，避免著涼。


　　2、換下來(lái)的衣物后，最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽(yáng)光的照射給衣物消毒。


　　3、遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長(zhǎng)時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。