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產(chǎn)后腰痛是月子病嗎?

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>月子病> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2020年06月15日    人氣:6257

  
  坐月子的時(shí)候,新媽媽們受到風(fēng)寒或者過(guò)度疲勞,很容易會(huì)患上月子病。很多媽媽就問(wèn),產(chǎn)后腰痛是不是月子病?因?yàn)樵陆?jīng)期間,腰部也是經(jīng)常酸痛。生完孩子后,腰部時(shí)不時(shí)就很酸痛?這是怎么回事呢?


 
  產(chǎn)后腰痛的原因
 
  1、孕期的時(shí)候,不斷增大的子宮使腰部需要承擔(dān)更多的重量,從而引起的腰痛。
 
  2、分娩后,骨盆韌帶還未恢復(fù)好,腹部的肌肉也處于無(wú)力狀態(tài),子宮還沒(méi)有復(fù)位,也會(huì)引起腰痛。
 
  3、惡露排不干凈,可能引起盆腔血液瘀積,也會(huì)誘發(fā)腰痛。
 
  4、子宮脫垂,就會(huì)沿陰道向下移位,也會(huì)引起腰痛。
 
  5、產(chǎn)后過(guò)度疲勞,經(jīng)常做久站、久蹲和久坐都會(huì)引起腰部肌肉受損,誘發(fā)腰痛。
 
  6、產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間躺在床上,沒(méi)有起來(lái)活動(dòng)走動(dòng),月子期間體重增加,腰部贅肉增多,腰部肌肉負(fù)荷過(guò)大。
 
  7、采取不正確的姿勢(shì)給寶寶喂奶。
 
  8、經(jīng)常彎腰給寶寶換尿不濕、洗澡、穿衣服等。
 
  9、腰部沒(méi)有做好防寒,所以受到濕寒侵襲。
 
  10、過(guò)早的穿高跟鞋。
 
  產(chǎn)后腰痛怎么辦?
 
  1、在給寶寶喂奶的時(shí)候,可以在腰部墊一個(gè)舒適的枕頭,哺乳時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)固定姿勢(shì),抱寶寶的時(shí)間也不能太長(zhǎng)。
 
  2、在腰部疼痛的時(shí)候,可以采取熱敷的方法。用熱毛巾熱敷腰部,促進(jìn)血液循環(huán),舒緩腰部僵硬的肌肉。
 
  3、哺乳期的媽媽,體內(nèi)的鈣質(zhì)會(huì)很容易流失。所以,減少骨骼中的鈣的流失,要保證鈣的攝入。
 
  4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)腰部關(guān)節(jié),幫助局部乳酸的排出。
 

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