人們常說(shuō)一個(gè)榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于三只雞，所以產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常會(huì)被要求吃點(diǎn)榴蓮。有的媽媽說(shuō)產(chǎn)后不宜立即進(jìn)補(bǔ)，而且榴蓮性熱吃完易上火。那坐月子能不能吃榴蓮？吃榴蓮會(huì)下奶是真的嗎？
問(wèn)題：產(chǎn)婦能吃榴蓮嗎？吃榴蓮會(huì)下奶嗎？
營(yíng)養(yǎng)師：產(chǎn)婦是可以吃榴蓮的，榴蓮含有VA、VB、VC，淀粉，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合產(chǎn)后體虛和寒性體質(zhì)的媽媽食用。
產(chǎn)后新媽媽吃榴蓮會(huì)下奶，因?yàn)榱裆徶泻写罅刻妓衔?、果糖和蔗糖，可以為媽媽補(bǔ)充能量，加上月子期間多喝湯水，這樣一來(lái)，促進(jìn)了乳汁的合成。
在食用榴蓮的時(shí)候也要多加注意，本身是性熱的水果，食用過(guò)多容易上火。食用榴蓮詳細(xì)功效如下：
1、產(chǎn)后媽媽免疫力下降，而榴蓮可以增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充身體能量，加強(qiáng)血液循環(huán)等功效。
2、增加食欲，保護(hù)腸胃。產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振，看著月子餐卻吃不下，腸胃功能不大好的媽媽?zhuān)梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)榴蓮。
3、活血祛寒。產(chǎn)后體虛、寒性體質(zhì)或經(jīng)常手涼腳涼的媽媽?zhuān)m當(dāng)吃點(diǎn)榴蓮可以活血祛寒。
坐月子吃榴蓮的注意事項(xiàng)
1、榴蓮熱量、糖分和纖維素含量較多，吃多不容易消化，所以產(chǎn)后食用榴蓮要適量。
2、如果有剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后有小腸粘黏的情況，不建議食用。
3、榴蓮不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用，因?yàn)橥瑢僭餆岬氖澄?，一起食用?duì)身體不利。
4、新鮮的榴蓮顏色為深咖啡色，聞起來(lái)濃郁的榴蓮味，拿起來(lái)不太重，輕輕晃動(dòng)，感覺(jué)里面有東西說(shuō)明是上品。
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